我们学太极拳，老师总是会说，松胯圆裆，放松下沉，其中圆裆也是我们衡量一个人太极拳水平的关键因素。在我们练拳的过程中，能真正做到圆裆的拳友并不多，有很多拳友练拳多年，依然不会圆裆，依然是尖尖裆。很多拳友都练了很多年拳，很多时候，让拳友们很纠结。

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