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太极拳健身和肌肉健身是两个体系

太极拳健身和肌肉健身是两个体系。

如果你喜欢肌肉健身你得练出肌肉。如果你喜欢太极健身必须筋骨用力,说到筋骨用力,首先改变自己本能的用力习惯,变为太筋骨用力习惯。在把筋骨用力习惯变为本能下意识。

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