太极拳源于我国的道教文化，因此要正确的理解太极拳，必须从研究我国的道教文化入手.道教最基本的教义是“道”，其一切教理都是由此衍生，道教认为，“道”虽然看不见、听不到、摸不着，但是它无所不在，无所不包，是万物之始。人们经过修道就能穿透万物的表象，找到万物的根源，这样就能改变人的世界观、改变人的心态，从而改变人生.道教还认为人的寿命长短取决于个人，有“我命在我不由天”的说法，认为人经过修炼可以益寿延年，同时发展了一系列的道功和道术，并提出人们修炼要以修性养神的道功为主，以修命固体的道术为辅，长期的事实证明，如能坚持科学的性命双修，可以健康长寿。
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