会·生活--怡心湖

中伏20天，建议大家：少吃韭菜和羊肉，多吃8样，营养消暑不上火

现在正值“三伏天”中的中伏，骄阳灼灼，整个“中伏”长达20天时间，这时候更要注意的就是“防中暑”，外出的时候一定要做好防暑降温的工作，不要为了消暑而贪吃生冷的...

三伏天，稍微动一动，就热得满身大汗，做饭真的很煎熬。所以吃些蒸菜是很适合不过的了。蒸菜是一种健康的烹饪方式，简单易做，不需要太多的调料和技巧，也不会产生过多油烟...

七月马上要接近到尾声了，三伏天还没有结束，下个月就要出伏了，秋季也要到来了，三伏天的饮食很有讲究，我们身体的负担重，身体缺乏许多营养，食欲或受到很大影响。最适...

夏季的热浪一波波袭来，雨水也逐渐增多，对于植物来说是生长的好时机，不过烈日当空，人们会感到不适，出现疲困、没食欲等情况，那些高热量厚重的大鱼大肉出现在餐桌的频率...

夏天补营养，多给家人吃5道蒸菜，好吃不腻，营养丰富，老少皆宜，夏天很炎热，我们每天都会大量流汗，导致营养流失，所以在夏天，一定要及时补充营养，以免营养跟不上体...

在我国，腊肉可是美食中的一绝，风味独特。腊肉是肉制品经过加工后制得的传统肉制品，为了延长肉品的保存时间，人们将畜禽肉或其可食用副产品经过食盐、酱料、香辛料和食...

夏季开启了高温模式，这几天出门骄阳似火，真恨不得将空调随身背着。在这样的天气里，也多令人没有什么胃口，回家吃饭总发愁做什么菜，大鱼大肉懒得烹饪，炒点青菜又觉得太...

苦瓜是夏季的应季蔬菜，含有丰富的矿物质如钙、铁和多种维生素，苦瓜一般和其它的食物一起烹饪，苦味就会减少或者消失，所以又被很多人称为“君子菜”，苦瓜虽苦但是吃了以...

在日常膳食中以汤滋补为宜，体虚、气血不足、肝肾亏虚、面色不佳人群，可以通过喝汤补充身体所需的元素，尤其是肉汤，在众多肉类之中更补气益血的是牛、羊肉，搭配枸杞后...

随着夏日的脚步临近，高温的气息渐渐笼罩大地，人们在炎炎烈日下难免感到疲倦和脱水。街上的饮品店生意也开始火爆起来，相比外面卖的果汁饮料一杯至少要20块钱，喝起来...

夏季养生期，饮食很重要。正确选择食物能清热解暑，提升身体机能，让人活力焕发。推荐多吃魔芋，它既能活血化痰，通便，又能提高免疫力，且营养价值高，口感上佳。一、经常...

七月以后要接近尾声了，三伏天也要来到中旬，很多人称作为中伏，三伏天天气非常闷热，尤其是中伏期间，天气非常恶劣，身体会容易中暑，身体缺乏水分，很容易贫血，全身都没...

高温环境下，身体大量出汗、食欲不振，需要及时补充营养和水分，而喝汤能补充水分和营养，还能增强体质、增强抵抗力。中伏到来了，体内湿气很重，抵抗力很差，所以我们...

夏天气温高，容易胃口差，很多人开始随便应付，比如喝碗粥或者吃泡面，怎么简单怎么来。虽然这样省事，但经常如此，对身体非常不好。建议大家夏天要吃好，分享4道家常菜，...

民间有句俗语：“夏养阳，保健康”。三伏天是一段非常炎热的日子，人体出汗量增加，体内的物质消耗大，损耗的阳气也比较多，再加上很多人喜欢吃冰冰凉凉的食物，待在空调房...

三伏天是一年当中最热的一段时间，天地似火，火热的阳光照耀着大地，酷热的气息弥漫在空气中，如此炎热的天气，很容易导致人体出现“疰夏”的症状，食欲不振、浑身乏力等等...

蜂蜜，在生活中经常被用到，可以泡茶也可以做甜点，而且营养也非常丰富，一般蜂蜜中的含糖量高达70%-80%，主要是果糖和葡萄糖，又含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、...

三伏天到来，天气更加湿热，食欲也相应下降，导致身体的营养摄取不足。因此，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开...