会·生活--怡心湖

干果之王益智核桃

张骞自西域带回的“胡桃”，晋时更名核桃，自古便是皇室贡品。其果肉含“抗氧化之王”维生素E与健脑赖氨酸，1千克营养抵5千克鸡蛋，能降胆固醇、护心脑、延缓衰老。每日...

脆皮青年的脆弱不止骨折与晕厥，牙齿的"隐形危机"更需警惕——牙釉质作为人体最坚硬却不可再生的组织，正被碳酸饮料、暴力刷牙、咬硬物等习惯悄然瓦解。每天两次巴氏刷牙...

王志文曾说，穷人总把最好的送人，仍怕被看轻；富人常将无用的赠予，却觉是施舍。生活不在拥有多少，而在于以感恩之心对待所得。每一份礼物都是心灵的倒影，无论穷人的温情...

“书犹药也，善读可医愚。读书养心养德，解忧健脑祛病，俞樾寿至86，曹操读檄愈头风。圣贤智慧穿越迷雾照亮心房，勤读如良药延年益寿，一日不读书，耳目失精爽，大脑常动...

在钢筋水泥与虚拟交织的世界，情绪价值是安顿身心的力量。它源于对生活瞬间的体验，如厨房里找回掌控感的作者，于翻炒间疗愈自我。情绪价值让我们在不确定中创造确定，以内...

从西汉宫廷珍玩到现代"全鹑席"盛宴，这颗"动物人参"历经三千年淬炼。鹌鹑蛋卵磷脂含量超鸡蛋3倍，核黄素护眼功效翻番，既是《本草纲目》推崇的滋补圣品，又是当代脑力...

70%的现代疾病源于心理失衡。白居易曾言“自静其心延寿命，无求于物长精神”，静心养生不仅是古人智慧，更为现代医学验证。戒暴怒、泄忧伤、抵诱惑，让心灵宁静成为抵御...

“身体曲线生理透视检查法”就是在儿童特别是在少男少女10至17岁的发育期，用人体生理学与审美的艺术观点，综合分析他们的骨骼、肌肉的发育趋向，及时给予指导、纠正的...

生活的智慧：人最高级的活法：别人朝我扬“泥巴”，我拿泥巴种荷花，种了荷花采莲藕，采了莲藕卖钱花人生如戏，波折不断，正如古人所言：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”...

生姜是生活中很常见的食材，主要有去腥增香的作用，尤其是在肉类、海鲜类食物的烹饪中，常常能用到。生姜具有一定的药用价值，越来越多的人开始用生姜来养生。事实上，生姜...

养生即养心。静则专注当下，远离思虑内耗；净则清空杂念，保持纯粹能量；境则拓宽格局，从容应对挑战。“心静则身安，心净则气顺，心境则事成”，心如止水，清空纷扰，便是...

健康如同保养爱车，定时维护才能长久畅行。从日常运动与饮食细节开始，为身体储蓄未来：20岁强化体能，30岁舒缓压力，40岁提升心肺。红枣枸杞健体魄，山药莲子养脾胃...

养生，要清楚自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。那么，不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢？抑郁型性格要开阔胸襟这类人不足之处是性格...

“多素少肉”是现代人倡导的一种健康饮食理念，这种饮食理念确实可以改善人们的体质，减少“三高”症状。其实不仅现代人养生注意吃素，古代很多诗人也很爱吃“素”。我们翻...

晨起动征铎，客行悲故乡。鸡声茅店月，人迹板桥霜。槲叶落山路，枳花明驿墙。因思杜陵梦，凫雁满回塘。——唐·温庭筠《商山早行》诗人写道：黎明是游子该动身启程的时刻，...

人生走到最后，子女和老伴都不是最亲的，最亲的只有自己内心的那份宁静与满足请珍惜每一刻，珍惜自己，珍惜生活。在这个纷繁复杂的世界里，每个人都是自己生命故事的作者...

莫言：当我看到一个女人手上没有手镯、手链，脖子上没有项链，我能确定她在这两个方面是非常“特别”的女人美，以千万种姿态绽放，而真正触动人心的美，往往源自那份不加雕...

牛奶，对于人体来说是一种益处颇丰的营养物质。然而，近年来，社交平台里悄悄掀起了一股“抵触牛奶”的风潮。那么，牛奶究竟好不好？你喝对了吗？牛奶到底好不好牛奶，是一...