会·生活--怡心湖

小雪节气前后，少吃茄子和韭菜，多吃4种“黄金菜”，更适合冬季

久雨重阳後，清寒小雪前。临近小雪节气，北方已经有不少地方开始降雪，南方也会大幅度的降温，老话说“不时不食”，这是一种古老的智慧，日常饮食随着气候的变化做出相应的...

初冬季节，干冷多风，也是呼吸道传染病的高发期，即使裹的再厚，一些体质偏差的朋友还是抵挡不了严寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵...

时间转瞬即逝，已经到了小雪节气了，“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪节气的到来，全国各地气温持续走低，雨雪天气逐渐增多，人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。进入寒冬...

时间如飞逝，转眼进入寒冷的冬季，根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏 ”的养生理念，冬季气候寒冷，养生应注重储藏，保护阳气，这时要温补养阳，藏精固本，多吃一些温性...

雪者，寒冷气候的产物也，所以从气候上来看，立冬为冬季的序幕，小雪才是寒冷的开始。进入小雪以后，温度将会明显下降，时有寒潮来袭，冷空气活动频繁，冬季的氛围感越来越...

十月，也称之为孟冬，冬的本义是终止，正所谓“天地不通，闭而成冬”。而这个时候天气变得寒冷，我们在饮食上就要格外注意了。很多人在此刻都不知道吃些什么东西好？这里有...

小雪节气过后，雨雪天气逐渐增多，各地气温持续下降，从真正意义上进入了冬天，人在换季的时候很容易生病，要注意添衣保暖，因为寒冷真的是健康的大敌。除了外部保暖，内在...

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”，天气已经渐渐寒冷，但是还没有到严冬漫天飞雪的时候，所以称之为“小雪”，这时候，冷空气已经频繁出现，而气温将越来越低，最...

《月令七十二候集解》描绘：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪，虽名中带“小”，却并非特指降雪，而是一个气候的转折点，标志着气温的持续走...

老话说“秋收冬藏”，入冬后，几场雨雪下来，气温猛的下降，是该吃点热腾腾的食物暖和一下了，为身体储存更多的热量，堆积一些脂肪，对抗寒冷天气时也会更轻松一些。为大家...

越来越冷了，早起做早餐本身就难，加上天气一变冷，想赖床的念头就越来越强烈，早餐天天面包面条吃着也腻，不吃更不行；今天就来给大家分享6道早餐，休息的时候一次多做一...

随着气温的逐渐降低，我们的身体需要更多的能量来抵御寒冷。而饮食是提供这种能量的重要途径之一。在这个季节里，我们应该多吃一些能够开胃健脾、提升身体阳气的食物，以帮...

秋冬季节，天气渐凉，家人围坐在一起吃着热乎乎的饭菜，是一件十分温馨的事情。以下是一些适合全家一起享用的下饭家常菜。一、青椒土豆炒猪肝准备原料：猪肝 1小块、土豆...

冬季天气寒冷、阳光不足，很多人少于外出锻炼、活动量减少，所以相比于其他季节人体更容易缺钙。尤其中老年人更要懂得及时补钙，合理补充含钙高的食物，让骨骼慢慢强壮起来...

入冬之后，气温降低，大幅度的降温让身体一时之间很难接受，这时候身体的抵抗力比较弱，很容易遭受风寒或者是出现其它的不适，所以在民间都有“补冬”的说法，冬季适当吃点...

民间有句谚语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，立冬时节到了，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食...

冬天天气比较干燥，气温低，身体新陈代谢就会变慢，这时候正是滋补身体的“黄金期”。民间有 “冬不食甘，百病易沾” 的说法，入冬之后适当食用甘味食物，能够起到滋补...

有句老话说，“宁可一日无肉，不可一日无豆”、“吃肉不如吃豆”、“五谷宜为养，失豆则不良”等，根据《中国居民膳食指南》中也建议每人每天摄入30~50g大豆或相当...