睡前10分钟做3个简单动作,控糖助眠两不误:坐姿踮脚促循环,仰卧踩单车稳血糖,腹式呼吸揉涌泉双管齐下。李姨实测血糖从8.0降至6.5,一觉到天亮不费劲。
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睡前10分钟做3个简单动作,控糖助眠两不误:坐姿踮脚促循环,仰卧踩单车稳血糖,腹式呼吸揉涌泉双管齐下。李姨实测血糖从8.0降至6.5,一觉到天亮不费劲。
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