怡心湖

24小时发布奇闻趣事:13篇     当月更新:167篇最新发布

除了牛奶,补钙最好的10种食物都在这了

不爱喝牛奶?这10种冷门高钙食物钙含量远超牛奶,吸收率优秀,芝麻酱、虾皮、奶酪轻松补钙,搭配维D效果更佳!我是饮食健康(营养师)。提到补钙,牛奶是家长...

秋天这样吃南瓜,养胃润肤,连皮肤都变好

"秋天吃南瓜正当时!四款养生食谱助你健脾养胃、润肺润燥:百合蒸南瓜止咳安神,小米南瓜粥养胃滋阴,南瓜山药盅脾肾双补,排骨南瓜汤滋润秋燥。跟着营养师吃出健康好气色...

立秋养生20条实用清单|晒秋吃三宝身体好

立秋到了,想不到秋天就要来了,每个节气都有自身的养生特点,尤其立秋还在三伏天的末伏,所以下面20件事情,大家一定要坚持30天,会看到一个元气满满的自己。 饮食篇...

三伏天,就要吃这3瓜3豆3肉,秋冬会更健康

三伏天养生秘诀:多吃“三瓜三豆三肉”!冬瓜清热如空调,苦瓜降火增食欲,丝瓜养肤又通络;绿豆解暑,赤小豆祛湿,黑豆补肾;鸭肉滋阴,鸡肉补虚,鱼肉健脾。健康度夏,从...