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懒人必备的营养早餐,过节必备

国庆中秋,以及以后的春节五一假期,想偷懒,可以收起这份食谱,可以说懒人必备,营养美味,养生美味(但这个懒不是啥都不做那种哦)。我是饮食健康管理师,更多食谱,可以...

儿童长高快,多补钙,就看这10款食物

我是饮食健康(营养师)。提到补钙,很多家长都知道牛奶,不过牛奶并非含钙量最好的食物,甚至排名不一定能到前十,可是为什么大家都选择补钙首选牛奶呢?因为补...

五个健康习惯,让你身体变得越来越好

每天7-8小时睡眠、每小时活动5分钟、主动大笑、正念冥想、写感恩日记——五个简单习惯,让你远离疾病,提升幸福感,拥抱健康生活。我是饮食健康(营养师)。...