什么是颈源性高血压？颈椎病也会导致高血压吗？
颈源性高血压，顾名思义就是源自颈椎病的高血压，你没听错，颈椎病也是会导致高血压的。如果你是中老年人，那就更要小心，因为你可能本来就存在高血压的问题，如果再加上颈...
为什么尿酸持续升高会诱发肾性高血压呢？因为高尿酸破坏肾脏
“唐医生，我一周前到我们当地医院复查，血压是250/145mmHg，血肌酐是129μmol/L，当地的医生要我住院治疗。”“那您为什么不住院治疗呢？”“因为没有...
痛风合并高血压的降血压药物如何选择？日常饮食和运动如何管理？
大概不少人觉得，痛风与高血压之间八竿子扯不上关系，但实际上高血压常常与痛风相伴相生，25%左右的高血压患者合并有痛风，在高尿酸血症和痛风患者中45%~75%合并...
全国高血压日｜吃药十年才发现，降压真正缺的是“平衡力”
高血压是身体失衡的求救信号。中医推荐三招平衡法：饮食少咸多酸，情绪按揉太冲穴，动静结合练太极。坚持早睡散步，用药量可减三分之一——最好的降压药是回归自然作息。今...
叔叔阿姨注意！高血压只吃药远远不够，饮食才是控压 “王牌”
"吃药是武器，饮食是根基！控盐堪比半片降压药，'三加三减'饮食法让血管年轻，一日三餐这样搭配，血压稳稳不波动。记住：健康饮食才是长治久安的根本！"叔叔阿姨们，是...
提醒高血压人群：少碰一菜，多吃一水，血压稳得住，血管更舒坦
高血压患者要稳住血压，记住"少碰一菜，多吃一水"：远离高盐腌菜这个"隐形加速器"，常饮玉米须水帮助排钠降压。再配合规律用药和健康作息，让血管更年轻，晚年更舒心。...
高血压患者饮食烹饪技巧：3 类减盐方法，低盐也能有滋有味
低盐不等于无味！掌握蒸煮炖拌、巧用香料酸味、精选高钾食材，高血压也能吃得鲜香健康。清蒸鲈鱼、凉拌海带、香菇炖豆腐…这些少盐不减味的做法，让控压饮食轻松又美味。高...
高血压人群必看：少碰这 1 菜，多喝这 1 水，配合调理血压稳得住
"少吃一口腌芥菜，血压少飙一点；多喝一杯决明子枸杞茶，血管多稳一分。避开高钠咸菜，用3克决明子+2朵胎菊+5粒枸杞的黄金配比温和调理，配合低盐高钾饮食，让降压药...
高血压患者适合吃什么油？医生推荐3种，降血脂、稳血压
"橄榄油保护血管、亚麻籽油降血脂、茶籽油适合中式烹饪——科学搭配这三种油，既能辅助降压又护心。每天控制25克，避开猪油黄油，低温烹饪锁营养。"高血压患者选食用油...
高血压患者注意！5 种 “高钠食物” 别碰，否则血压难控制
"控盐不只是少放盐！香肠、泡面、酱油等5种高钠食物，吃一口等于半杯盐水，长期食用会让血管变脆、血压飙升。学会看配料表，用香料替代酱料，选新鲜食材，轻松避开隐形盐...
高血压别怕！路边这 3 种野菜，焯水拌着吃，血管悄悄变干净
野菜藏着降压的秘密：马齿苋排钠稳血压，荠菜疏通血管淤堵，蒲公英扩张血管助流动。搭配降压药，健康又暖心。张大爷最近总念叨头晕，血压计上的数字像调皮的孩子，总在 1...
高血压爸妈注意：这3种水果暗藏“升压陷阱”，医生点名要少吃
西柚、榴莲和柑橘类水果可能成为高血压患者的“隐形威胁”：西柚影响降压药代谢，榴莲高糖高热加重负担，柑橘或引发过敏反应。优选苹果、香蕉等低糖水果，每日控制在200...
高血压禁忌清单：中老年必看的饮食与生活习惯避坑指南
少吃高盐、油腻、甜食和辛辣食物，戒烟限酒多运动，定期量血压、听医嘱、保证睡眠，轻松管理高血压，健康生活每一天！一、这些食物要少吃！咸味重的食物例子：咸菜、腊肉、...
高血压饮食控盐？更容易忽略隐形盐
"盐为百味之首，但过量摄入会引发高血压、肾脏疾病等健康问题。中国营养学会建议每日用盐不超过5克，警惕虾皮、挂面、话梅等9类高盐食物，掌握6个减盐技巧，守护健康从...
饮酒对于高血压有什么影响？
毋庸置疑饮酒对于高血压来说肯定是不利的，而且喝酒是高血压发病的因素，又是加重高血压的因素。所以医生当然都建议高血压患者不要喝酒。非常可惜的是，我的一个亲戚年仅4...
高血压吃盐太多不好，膳食如何控盐？记住这8点
前几天，有个找我咨询的朋友，他告诉我，他父亲高血压，说要注意一些什么？期间我相信询问了他父亲的饮食生活习惯，有个非常关键的就是他父亲非常爱做菜味重很咸。而且他自...
高血压高血脂吃什么？这两款美食很不错，不妨试一试
我是饮食健康。这一期内容为大家准备两个能保护心脏，减少血脂，高血压对身体危害的茶饮。1.山楂核桃饮食材核桃粉150克，山楂50克，白糖适量。做法:山楂...
高血压能吃水果吗？吃水果有讲究，了解3点很重要
我是饮食健康（营养师）。高血压人士可以吃水果吗，当然可以，只是有点讲究，和你一探究竟。一、选择哪些水果1、富含维生素C的水果一般推荐猕猴桃、柑橘类（橙...
踩雷经验：高血压黑榜食物，建议别吃
我是饮食健康（营养师）。之前我遇到过一个有高血压的人来咨询，了解到他的饮食习惯，确实不敢恭维，基本上高血压的黑榜食物，基本踩了个遍。在这里我总结以下踩...
我为高血压人士定制的运动方案，你也能轻松做到
我是饮食健康（营养师）。以下是为高血压人士制定的一个通用运动方案，包括运动的原则、运动类型、运动时间以及运动量。一、运动原则1、安全性高血压人士在运动...
给高血压人群的健康建议：饮食&运动&禁忌6点，控制血压不再难
我是饮食健康（营养师）。根据2023年国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，约2.5亿人左右（还是保守的），体量之...
高血压健康管理你懂多少：值得收藏的生活习惯（饮食篇）
我是饮食健康。今天我分享日常给其他高血压朋友做的健康管理方案，内容分2篇，一篇是饮食，另一篇是生活管理除了药物治疗，希望能帮到你。1、健康饮食之多吃（...
高血压朋友不懂控制吃钠盐怎么办？6个小妙招让血压稳定
我是饮食健康。很多高血压的朋友都知道自己需要控制钠盐的摄入量，可是有时不知道怎么做，有时知道也控制不了自己。今天分享6个小妙招，教你怎么控制吃盐量。我...
高血压对着这张红黑食物榜单吃，血压更稳定（附推荐食谱）
我是饮食健康。我国成人高血压患病人数约为 2.45 亿。高血压的人饮食方面要特别注意，今天分享一下高血压食物的红黑榜，仅供参考。主食类红榜食物：荞麦：...
出现这5个看似常见的轻微症状时，一定要警惕高血压
我是饮食健康。根据《中国心血管健康与疾病报告 2021》显示，我国成人高血压患病人数约为 2.45 亿，实际上将近3亿人。由于高血压太常见，很多人并不...