二十四节气与药膳养生：古籍智慧与现代美味
01四季药膳推荐四季轮回，节气变换，中医理论强调人与自然的和谐统一，饮食养生亦应遵循自然规律。古人依据二十四节气的气候特征，积累了丰富的应季食材与药膳搭配的经验...
呼吸系统疾病养生药膳
9月7日，当晨曦微露，我们迎来了秋季的温婉使者——白露。此刻，天际如洗，碧空如洗，云卷云舒间透露着秋的深邃与宁静。白露之晨，清风徐来，水波不兴，却暗含着丝丝凉意...
嗓子痛，咽喉问题不用怕，这个药膳能帮到你！
在冬季，进食的温热食物增多，易造成体内热气蕴结。体内的热气无法散发，脾胃气机就容易郁结，引发内火、损伤阴液，就会出现口干舌燥、大便偏硬、手足心热的情况。今天给大...
夏季解暑祛湿的五汁饮：药膳养生之道
01三伏天养生的重要性三伏天过后，由于湿热的气候，人体容易积聚湿气，影响阳气和脾胃功能。解暑祛湿成为当务之急。此时，如何解暑祛湿成为关键。为此，我们精心推荐了一...
驴肉的独特美味与丰富药膳食谱
01驴肉的独特美味俗话说得好，“天上龙肉，人间驴肉”。这话虽夸张，却道出了驴肉的独特美味。世间之人虽难以品尝到龙肉的滋味，但驴肉却触手可及，成为人们餐桌上的常客...
杜仲猪腰汤：增强肾阳的美味药膳
"杜仲猪腰汤融合了杜仲的补肾功效与猪腰的'以形补形'理念，炖煮时需精细处理食材去腥提鲜，慢火炖1.5小时，对肾阳虚引发的腰腿无力、畏寒尿频等有显著改善。"01杜...
10道药膳把肾气“吃”回来
01肾气不足，先别急着吃药中医讲“肾藏精”，精不足则百病生。药膳的核心优势在于“以食养肾”，把药材做成日常饭菜，既补得进，又吃得香，远比单纯喝苦汤子来得轻松。下...
自制茵陈饭：为肝脏健康护航的美味药膳
01药膳茵陈饭制作与功效▣ 制作材料及准备 茵陈饭，一款对肝脏有益的药膳，其制作并不复杂。通过掌握一些简单的药膳秘诀，你也能轻松在家制作出这款美味且养生的茵陈饭...
春节食用药膳鸡汤：传承与现代健康结合的美味佳肴
01药膳食疗和春节传统“正气存内，邪不可干”，这句古训深意无穷。自古便有中医借助药膳来防病养生，这一传统智慧在今日依然熠熠生辉。深圳市中医院特设“药膳食疗”专栏...
杜仲炖乌鸡：美食与药膳的完美结合
杜仲炖乌鸡的魅力《杜仲炖乌鸡——这锅看似“药膳”的美味，为何成为三高人群的新宠？》 药膳与美味的结合杜仲与乌鸡的奇妙炖煮，不仅是一道美味的佳肴...
“山药药膳汤：健脾益肺，补肾强筋的养生佳品”
山药可与多种药材和食材搭配煲汤，制成营养丰富、功效多样的药膳。以下是一些常见的山药药膳汤配方及其功效：一、经典药膳汤配方山药药膳汤材料：山药5克、玉竹10克、麦...
蒲辅周四大常用药膳
蒲辅周先生深谙食疗与药物治疗相辅相成之道，他尤为推崇食疗在辅助药物疗效中的独特地位，常常巧妙地将食疗融入药物治疗的每一个环节，二者并行不悖，相得益彰。在治疗接触...
秋分家庭养生药膳
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中，古人以深邃之智，绘就了自然界微妙变迁的画卷：“秋分者，阴阳相半之瞬，昼夜均，寒暑平和，万物收敛之始也。”此“分”字，精妙绝伦，蕴...
处暑养生策略：饮食与药膳全攻略
处暑之际，随着暑气的逐渐消退，凉意开始悄然而至，昼夜温差明显拉大。然而，白天的炎热依旧不减，仿佛“秋老虎”般肆虐，让人倍感暑热难耐，心烦口渴，食欲减退。在这个时...
白芍不好吃，但药膳能补虚养阴！
提起白芍，我就想起一个朋友和我讲过的芍花。他的故乡在亳州，是驰名中外的芍药之乡。他说，他爱故乡的芍药花，在他们亳州人眼中，芍花是一种很美丽的花，也点缀了他家乡的...
牛蒡的传承与现代应用：从药膳到医学的演变
01牛蒡的历史与文化▣ 诗词欣赏 牛蒡之用妙无穷，咽喉肿痛可缓解。煎汤煮酒皆适宜，腰膝疼痛亦能消。风热疹毒皆可治，痈疽脓血亦能排。十月采根为佳肴，叶茎酿酒更香浓...
秋季滋补不用愁！8道家常药膳，润燥养身又暖心
65岁的王大爷用罗汉果煲猪肺缓解秋咳，38岁的林女士靠银耳杏仁白果羹改善皮肤干燥。对症吃对家常菜，比盲目进补更管用，8道秋季滋补药膳助你润燥养身。65岁的王大爷...
秋冬补气健脾不盲目！分体质补，2个药膳方实用
48岁的李姐喝西洋参瘦肉汤2周改善乏力，35岁的小张盲目吃高丽参却上火长痘。秋冬进补先辨体质：气虚喝西洋参汤，阴虚选百合枸杞水，阳虚用肉桂生姜茶，血虚吃当归红枣...
秋冬滋阴养血补血不难！4个方法+1款药膳，养出好气色
“32岁的林姐曾因气血不足脸色暗沉，靠护肤品遮掩却越补越累；同事张姐用饮食+经络调理半年，如今素颜也红润。补血无需昂贵补品，一碗当归枸杞茶搭配日常按摩，就能从内...
女性进补不用愁！7款经典药膳，经期孕期都能吃
女性经期、孕期、哺乳期易气血亏虚，7款中医经典药膳用家常食材温和滋补。当归乌骨鸡连喝3次缓解经期头晕，玫瑰猪蹄活血化瘀，阿胶糯米粥安胎养身，对症调理让气血充盈、...
古代皇帝壮阳吃什么？这几道宫廷药膳藏着养生智慧
征战归来的元仁宗靠一碗羊肾韭菜粥重振雄风，这道融合羊肾、韭菜、枸杞的宫廷秘方，暗藏中医补肾壮阳的千年智慧。从雀儿药粥到鹿角胶粥，四大帝王御用药膳揭示：真正的壮阳...
抑郁症饮食疗法！中医推荐5 类营养素 + 3 道药膳帮你吃出好情绪
"莲子银耳汤三周改善失眠，火鸡肉+韭菜淡菜调节神经递质，5类营养素+3道药膳解锁抑郁食疗密码，让餐桌成为情绪康复的天然药房。""连续失眠半个月，吃了两周莲子银耳...
鹅肉益气补虚怎么吃？跟着中医学会3道经典药膳全家皆宜
"每周喝两次鹅肉粥，走路再也不气短了！"65岁张大爷的亲身经历，印证了鹅肉益气补虚、和胃止渴的神奇功效。3道经典药膳搭配中医辨证，让这道"白肉珍品"为全家健康加...
雨水节气饮食指南：健脾祛湿正当时，4道药膳食谱收好
"雨水节气湿气渐盛，脾虚者易受湿邪困扰。"中医推荐金橘山药小米粥、砂仁鲫鱼汤等4道应季药膳，健脾祛湿，缓解春困湿重，让身体与自然同频共振。"每逢雨天就胃胀、乏力...
香烧牦牛鞭：传统药膳与现代烹饪的融合
传统药膳与现代烹饪的完美结合，香烧牦牛鞭以独特风味和滋补功效俘获味蕾。精选牛鞭搭配姜葱煸炒，慢煨入味后勾芡淋麻油，每一口都是传统与创新的碰撞。01香烧牦牛鞭概述...