秋冬必喝的 5 款药膳粥，滋阴补肾，喝出好身体--怡心湖

秋冬肾气易亏，5款药膳粥温和滋补：枸杞核桃健脑安神，山药芡实健脾祛湿，桑葚红枣养血明目，女贞子桂圆助眠，黑豆花生降脂通便。食材常见做法简单，每周2-3次循序渐进补元气。

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