怡心湖

立夏至,万物长,养生这样做(附四款药膳)

立夏阳气渐盛,心火旺盛易致失眠、口干、食欲不振。遵循食养三原则:多酸少苦、清热生津、清淡少腻,搭配四道经典药膳(鸭肉冬瓜汤、茯神百合茶等),配合午睡、慢运动、静心调息,清心火护阳气,安然度夏。

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