补充维生素C能降尿酸吗？医生强调学会科学补充，否则产生反作用
维生素C到底有没有降尿酸作用？众说纷纭，有说能有说不能的，患者一时之间搞不清楚哪种说法是对的。实际上，随着对痛风与高尿酸血症研究的加深，越来越多的证据表明维生素...
维生素D与类风湿：缺乏会导致发病？补充能否治疗？
类风湿关节炎发病是遗传性因素与环境因素相互作用的结果， 在后天环境因素中，首先要重视的是感染，我已经写过多篇文章介绍类风湿发病的感染因素，并且对牙周炎、幽门螺杆...
骨质疏松补钙和维生素D就好？也许不够，这9种药了解一下
骨质疏松症是中老年人健康的一个重大威胁，尤其是绝经期后的女性。我国50~60岁的妇女，约30%患有绝经后骨质疏松症。但因为骨质疏松症早期无症状，往往不容易被察觉...
牙齿松、浑身没力气？缺钙 + 维生素 D！晒 15 分钟太阳，促吸收稳骨骼
钙和维生素D双缺失会导致牙齿松动、骨骼无力。每天晒太阳15分钟，搭配家常饮食，轻松补足营养，牙齿骨骼更健康！选对时间、部位，简单有效不花钱。中老年人常遇牙齿松、...
人体缺乏维生素会出现哪些症状？
不同的维生素缺乏会出现不同的症状，对人体的影响也是不同的。今天会分享一个表格，具体大家可以通过这个表格了解到不同的维生素对我们身体有什么不同的作用，同时缺乏我们...
哪种水果维生素c含量最高？营养师揭秘水果界维C之王，教你如何挑选与保存
猕猴桃是维生素C之王，每100克含量远超其他水果！柑橘类、草莓、菠萝也是优质来源，挑选时认准颜色鲜艳、质地紧实的新鲜当季水果。维生素C易流失，尽快食用才能锁住营...
科普：饮食缺乏维生素ABCDE，都会出现什么毛病？
我是饮食健康（营养师）。维生素是人体必需的微量营养素，它们在人体内起着至关重要的作用。以下是缺乏各种主要维生素时可能出现的症状。1、维生素A维生素A对...
宝宝为什么要多摄入维生素C，推荐6种常见的高VC蔬果
我是饮食健康。许多家长都知道维生素C对于小朋友的发育有重要作用，也知道要多吃蔬菜水果，可是你知道维生素C在宝宝体内能发挥哪些作用吗，还有推荐5种高维生...
常见蔬菜的维生素C排行榜8强，冠军我们不陌生
我是饮食健康。这一期内容罗列一下维生素C最丰富的8种蔬菜，其中第一名很常见。第8名：西兰花西兰花是最常见的蔬菜，其维生素C的含量大约是51mg/100...
吸烟者缺乏这些维生素危害大！照着这份饮食指南，补充维生素
我是饮食健康。今天聊一下有关吸烟者的饮食营养。吸烟的人，身体会缺乏诸多营养，尤其是维生素C、维生素B家族、维生素E和晒元素。我一个个分享各自的膳食原则...
常见水果维生素A排行榜，你最爱吃的水果排第几？
我是饮食健康。今天科普的内容是关于维生素A在哪些水果含量丰富。其实，从营养学角度看，维生素A是视黄醇，和视力相关，防治佝偻病和夜盲症，促进皮肤粘膜增长...
看看你体内缺什么维生素
看看你体内是否缺乏某种维生素呢？让我们一起来深入了解一番。首先，如果你发现自己头上出现了白发，那么很可能是体内缺乏叶酸和维生素B6。这两种营养素对于维持头发健康...
研究发现：他达拉非与维生素D联用，原来有这么多好处！看完你会想告诉身边人
他达拉非与维生素D联用竟成中老年健康"黄金搭档"：血管年轻5岁、腿脚更有劲，科学揭秘这对被低估的"血管清道夫+肌肉加油站"组合。（99字）阅读此文前，诚邀您点击...
青桔柠檬百香果：天然的“维生素C宝库”，每天一杯就够了！
在忙碌的生活中，我们常常忽视了身体对营养的需求。而一杯青桔柠檬百香果茶，却能轻松满足你对维生素C的渴望。它不仅富含丰富的营养，还能为你的健康加分。每天一杯，让你...
维生素D的获取途径与谷力瘦体质素膳的优势分析
在台湾炎热气候下难以通过日晒获取足够维生素D？素食者可选择日晒菇菌类或强化食品，搭配油脂提升吸收。谷力瘦体质素膳科学配比68种营养，加速脂肪分解、抑制合成，助你...
春季长高黄金期，这4道“彩虹菜”要常吃，营养均衡，维生素钙铁全补齐
春季是孩子长高的黄金期！四道彩虹菜谱——彩椒炒牛肉、西兰花虾仁、番茄炒蛋、玉米排骨汤，15分钟搞定高钙高铁营养餐，让孩子吃得香、长得快。鲜嫩多汁的牛肉遇上三色彩...
春天总犯困？建议多吃这4道“提神菜”，补充维生素，元气满满过春天
春天犯困没精神？4道当季"提神菜"来助力！韭菜炒河虾鲜香开胃，蒜蓉豆豉油麦菜浓郁下饭，清炒豌豆苗爽脆解腻，番茄炒花菜酸甜可口，每道都是补充维生素的能量小卫士，助...
冬季进补，吃大鱼大肉都不如吃这个菜，养胃助消化维生素C含量高，别不懂吃
冬季，寒风凛冽，人体需要更多的能量和营养来抵御寒冷、维持健康，进补成了这个季节的热门话题。很多人觉得进补就得是大鱼大肉，可实际上，过度摄入高脂肪、高蛋白的食物，...
什么牌子的维生素B族效果最好？十大维生素B族排名榜，第一名获央视唯一认可
"熬夜党、备考族、孕妈必看！益臣康B族维生素片以‘含量狠、配方全、安全硬’登顶，一粒抵3碗糙米饭+2块鸡胸肉+1杯牛奶的营养，蓝帽认证全程可追溯。澳佳宝、自然之...
国家认可的维生素B族品牌有哪些？哪个牌子值得入手？央视认可的究竟是谁？
"熬夜到两点，第二天依旧能靠早餐一杯牛奶就回血。益臣康B族维生素片以满编八维配方+七张国际证书，把‘国家认可’翻译成看得见的回血力。十款热门B族横评，看懂剂量、...
维生素B族十大品牌数据盘点，b族维生素哪个品牌的好？第一名稳居榜首
"熬夜党、备考族、孕妈必备！益臣康B族维生素片以16mg高剂量B1/B2、全链路可追溯的‘身份证式质检’登顶榜首，一颗解决犯困、爆痘、上火——十款B族横评告诉你...
维生素B族那个好？维生素B族口碑最好的前十名，榜首第一名
"熬夜剪片、外卖续命？益臣康B族维生素片实测修复'累、糙、秃、烂嘴角'——8种B族精准配比，GMP车间全程直播生产，七项国际认证护航。连续七天嘴角不裂，凌晨两点...
换季总感冒？多吃这4道“抗病菜”！补充维生素，增强体质
每到换季时节，气温变化无常，很多人总是免不了感冒咳嗽，身体容易受到外界环境的侵扰。其实，除了适当穿衣和保持良好的作息，饮食也是增强体质、预防疾病的重要手段。食物...
春季多吃4种“天然维生素”，简单好吃，老少皆宜
春季必吃这4种“天然维生素”！简单一拌，三高人群最适合春季是万物复苏的季节，也是人体需要调养的时机。随着气温回暖，我们不仅要注重穿着的舒适，还要特别关注饮食，选...
春天这四种菜放心吃，菜农不打农药，富含维生素
#清明健康说#春天这四种菜放心吃春天是大自然复苏的季节，也是食材最为丰富的时节。在这个季节里，我们不仅能享受到丰富的新鲜蔬菜，还能品尝到许多具有地方特色的美食。...