马·春风--怡心湖

21所有念头都不加鼓励，只安住，不执取《佛教的见地与修道》

第六节止观无明使我们和真实的本性分开，为了弥补与本性分开的空虚，我们会去抓一些东西来代替。这一点像真正爱上了某个人，却因为某些理由无法得到他，那么你就会诉诸各种极端，以...

第八节金刚乘在小乘和大乘中，佛是一位老师，法是佛陀的道，僧是法器或法的持有者。虽然佛是完美的觉者，但是从不受人祭拜，因为佛亲口说过：“依法不依人。” 虽然不受人祭拜，但是佛陀...

第八节金刚乘伟大的老师们有一种非常特殊的品质：他们不会因为自己懂什么就教别人什么。大部分的人教别人东西，是因为认为自己知道了一些事，希望透过教导炫耀一番，建立优越感；至...

第九节上师、灌顶及象征金刚乘说：“很好，你现在可以有个比你好的上师，他有这等长处、有那等功德；实际上你希望自己有什么品质，上师就有这些品质。”金刚乘的方法非常聪明！和其他...

一当你试图去解决焦虑，你会制造出更多的混乱，因为焦虑无法通过思考来解决，因为思考本身就是一种焦虑。不要对焦虑做任何事情。只是保持警觉！一旦你知道如果变得警觉焦虑就不会在...

第十节次第与证悟有一些特殊的呼吸练习和其他的技巧，可以使沿着脉流动的明点增长。有些呼吸的练习和相似的教法，不仅教行者修止，还试图把气导入中脉。有些脉集中在肚脐附近，就...

第十节次第与证悟金刚乘本尊都有又长又美丽又复杂的名字、亮丽的颜色和形状，还具备种种让人心动的特质，例如力量、慈悲和其他你所喜爱的一切。这些本尊的描述，实际上都是宣传...

《佛教的见地与修道》，一本深入浅出、精简而全面的佛教经典通论，作者：宗萨钦哲仁波切，之前读过他的《八万四千问》1宗萨仁波切评分9.2的书《佛教的见地与修道》2自我是不断训练...

前言——以爱疗愈内在的恐惧我们老在生活中退缩，无法过充实而有意义生活的原因，多半是我们仍有尚未探触和整合的内在恐惧。我们越能接受自己的恐惧并穿越它，就越觉得日子过得...

认出自己内在受伤的小孩/张德芬恐惧只是影子/瑞哈夏这是我读过的书当中，把内在小孩描述得最清楚的一本。其实它英文的书名叫做“面对你的恐惧”：如何将恐惧转化成爱。原来我...

执子之手莫如共舞琴瑟相和便是知音有种默契叫做无言多少柔情全在舞中……【洁懿音乐汇】总目录，好听不断！《太傻天书》80集目录汇总奇迹课程入门读物：《觉醒的对话》《真宽...

第一章一种疗愈模式的新视野第三层——保护层的防御机制在成长过程中，第二圈受伤脆弱层和内圈的生命核心层，都会被第三圈保护层所掩盖。我们自然地构建出这层，来保护易受伤的...

第一章一种疗愈模式的新视野我们生命的核心，你的存在，是你和宇宙的联结从这扇门，你可以进入宇宙，并与存在合二为一。但是如果你已在核心…你将会发现伟大的奥妙和神秘。这个状...

第三章羞愧——自我的虚假经验父母会把这个社会对成就、形象、压力和奋斗的认同以及价值观，加诸在孩子身上，让孩子感到羞愧。当我们还是小孩的时候，会以我们的本质受到外界回...

第二章认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友我们并没有以爱和悲悯之心去对待自身的恐惧。相反地，我们有时对待自身恐惧的方式有： ·假装它并不存在。·用补偿方式将它阻...

第一部恐惧和缺乏安全感的根源第二章认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友当恐惧支配我们的心智时，我们便无法真实地去经验和享受人生。然而，恐惧本身并不是问题，是那些...

第三章羞愧——自我的虚假经验我记得第一次学习有关羞愧感时，才了解到自己早已视羞愧为理所当然。过去我已习惯于受羞辱的感觉，还不自觉地期待着它的到来，甚至于认为自己蒙羞...

第三章羞愧——自我的虚假经验当发现自己的纯真和信任受到某种程度的伤害时，我们可能会需要经历一段愤怒和感到被背叛的时期，但疗愈羞愧是一条重要的灵性通道。从不否认羞愧...