肚脐周围越硬，病就越严重！
▲长按图片识别二维码关注“揉腹为何有如此的效果？”因为，在腹部正中央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧还有足阳明胃经，胃经从头贯足可...
中医学
这碗粥，可扶正健脾，又可利湿消肿（减肥必备），还能除心烦
白茯苓是生活常见的一味药材，有利水渗湿、健脾宁心的功效。现代营养学则认为白茯苓含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质。茯苓粥、茯苓饼也深受大家喜爱。“平民补药：白茯苓”...
它是清热之王，几乎所有解暑良方都离不开它，养肝降火又提神，阳台就能种！
夏天到了，人们都有许多的解暑良方，在这些方子中，有一种药物很清凉，那就是——薄荷。 薄荷味的牙膏、薄荷味的口香糖、薄荷味的汽水……这种清凉的味道能轻而易举地“撕”开三伏...
多汗补气，无汗养血！
到了夏天，炎热的天气出汗在所难免，但是有两类人却有点不一样，一个是我们常见的动不动就汗流浃背，一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象。这两类人往往会感觉夏天比较难...
路边的这种草，是对付痛风的宝！只服两周，超有效~
夜半三更，好梦正酣时，却被痛风痛醒，那种感觉真是让人痛苦不堪。痛风在以前是多发于中老年人的，而现在已经逐步年轻化，不少青年人也备受痛风折磨。日常生活中我们该如何防治痛风，减...
一个经典养胃方，健脾和胃、燥湿化痰、行气止痛，三大问题全解决！
一个人的身体好不好，最简单的方法就是看你是否“吃得下，困得着”。人的脾胃是相互联系的，胃为六腑之一，为表，脾为五脏之一，为里。人身体的许多方面都与脾胃有关。脾主肉，面黄肌瘦、...
这味药交会阴阳，治失眠极妙
失眠一证，起因复杂，故治疗方法多种多样。动属阳，静属阴。半夏，辛散温燥，主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气。其生在夏至前后，为大自然阴阳交会之期。半夏顺应时节，可引白天的阳气进入夜...
阳气与扶阳（建议收藏）
阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要扶阳，治病也要扶阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。给大家推荐一个实用的公众...
一颗核桃10味药，每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了！
核桃是著名的四大干果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高，有着“长寿果”的美誉。因其形状似脑仁，故首先想到的功效就是“补脑”，其实核桃的功效有很...
7月宁可不吃肉，也要吃这3瓜3豆！养肝健脾、祛湿气，整个夏天都舒服！
正如我们常说“夏不进补，底气不足”，人在盛夏出汗多、消耗大，这时如果不补补，身体难免要遭殃。养生院专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南照着做，离长寿更近一步夏天吃3瓜，...
这样吃生姜，补阳气、祛寒湿、缓解关节疼痛，好处多到数不清
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”天气越来越热，即将进入酷夏，很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。其实这些季节小毛病，一片生姜就可以搞定，不仅可以内服，还...
保和丸、归脾丸、六味地黄丸……除口臭哪个好？
说起口臭，很多人可谓是深有感触。有时候，跟别人一说话，别人就捂鼻子。自己尴尬，别人也不好意思。甚至有的人因为口臭影响了自己的婚姻或者工作。为了去除口臭，尝试了各式各样的方...
阴虚，一味药搞定！
一位山东老叟的讲述我已年逾古稀，身体一直很好。去年7月，因老伴得了一次重病，心里一着急就睡不着觉了。老伴的病治好了，我却患上了失眠症。每天晚上只能睡三四个小时，有时连一个...
实用！2元一瓶的藿香正气水，竟能治好多病
炎热的暑夏到了！在这一年中最热的时候，既怕在空调房里受寒受湿得感冒，又抵不住烈日炎炎、高温闷热怕中暑。这种天气里，西瓜、奶茶、冰冻饮料肯定是大家的最爱，但也有很多懂养生的...
升发阳气是改变命运的最好方法
推荐一个公众号，黄帝内经一聊就懂本号致力于弘扬内经养生之术，每天分享健康养生之道。《灵枢》《素问》，一聊就懂！▼黄帝内经一聊就懂微信公众号：hdnj364▲长按图片识别二维码关...
平时吃它只是饭菜，三伏天吃它就是药膳，千万别错过
三伏养生已流传几千年，古人的智慧流传至今，我们只需好好利用！千万别等到三伏天过去了再后悔。三伏天，祛六邪三伏是祛除六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）的最佳时机！有九大内补食物，平时...
胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”，做好三件事
都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？胃不好，大多有这些习惯1. 不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，...
血府逐瘀汤，能够化掉身体一切淤血的好方子
血府逐瘀汤，能够化掉身体一切淤血的好方子。瘀血有什么特点?嘴唇偏乌暗的，舌下静脉怒张的，曲张的，脸印堂发黑的，黑暗的。脉象一摸下去呢，涩涩的，好像刀刮竹一样，流得很无力的，有瘀堵...
只用四味药，善治肝郁脾虚，中医人都爱用！
今天给大家讲四逆散，方子很简单，就四味药，柴胡，枳实，芍药，甘草。基础用量：甘草(炙)、枳实(破，水渍，炙干)、柴胡、芍药各6g。用法：上四味，捣筛，白饮和服方寸匕，日三服。现代用法：水煎服。功...
被中医称为“天然白虎汤”的它，你吃对了吗？
RECOMMEND推荐阅读生脉饮：最不上火的补气法中医：呼吸入腰，百病全消！古人养阳气：三伏天背要裸晒，因为背是通脸的阴虚，一味药搞定！要排出身体的寒，先要知道人体排寒的3大部位（实用）这三种...
汗出如雨，服茯苓二两立愈
导读：茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。 是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上，形如甘薯，球状，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精制后称为白茯苓或者云苓。茯苓...
一味中药泡水喝，肝好了，胃也好了
年初家里橘子满树，朋友来玩，说其平时吃东西总腹胀，还老失眠，吃了不少药都不管用。让她摘了些桔子回家，用桔皮熬水喝。因为不好保存，朋友回家后便将其撕成小片，放进熬化后的冰糖中煮...
一味马齿苋，用好了能治8种病症
马齿苋来源于一年生草本植物马齿苋的全草，在全国乃至世界各地都有广泛分布，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。这是一个非常有名的药食两宜的植物，就像蒲公英一样...
6年的痛风，被金元神医朱丹溪一个方子搞定了
痛风是时代病，现在似乎很多。经曰“膏粱之变，足生大丁”，吃好的多了，能长疮害病是真的。痛风在过去被称之为富贵病，古代的帝王将相、达官显贵，终日山珍海味，痛风的发生率很高，而普通...
四位“神仙”，互相补遗，组成一张方子，有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处
气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。中医认为：湿气不除，后...