生存、生活、生命，在这三个生上面，我到底要止于何处？
《大學》學習筆記十止的本意是脚趾，止简单讲叫足，知止在某种程度上就是知足，脚是一个人的根，所以知足又等于知本。古人有两个字，叫富贵，富是富，贵是贵，现在我们的理...
中医学
通过定身来定志，最后来定你的心，身怎么定？
《大學》學習筆記十一我们是与经典同行，以圣贤为师，所以我们的路就会越走越淡定，越走越长远，人生就会越来越幸福，生命就会越来越有意义，所以我们感恩经典，感恩圣贤。...
这辈子你要成为一个什么样的人？
《大學》學習筆記八亲字怎么解，现在的亲字少了一个右边的见，古时候的亲，右边是见，左边最早是一把刀，就是辛苦的辛。这把刀用来干嘛的，这是刑法，中国文化四个字礼乐刑...
如果一个事情，结果是痛苦的，哪怕过程是快乐的，请你避开它
《大學》學習筆記九知下面加个日叫智，知和智在古时候是一个字，知道太阳的运行轨迹叫智，就是你知道的，看得见的，太阳起来看得见，太阳下山看得见，看不见的叫慧。智是智...
洒扫应对进退之节，礼乐射御书数之文
《大学》 第叁天学习笔记你是一个观众，把手掌鼓红、鼓肿、鼓烂，也无法站到领奖台上，所以我们要成为自己人生的主人。《大学》只有一个准确的解释，就叫学大，学着让自己...
穷则独善其身，达则兼济天下
《大學》學習筆記六看得见的叫有，看不见的叫无，所谓无为，不是不为，是无在为、道在为，早睡早起，谁在为，道在为，是背后的规律，身体的规律，因为睡得早，跟天相应，天...
孔老夫子最伟大的地方，就在让中国人找到了极度的自信
《大學》學習筆記七在一起交流成长，如果没有呼应，那就不可能有生发，书还是书，所以呼应很重要，如果没有呼应，就不要急着往前面走，往前面走就是知识的灌输。人与人之间...
如果你选择了善，那就要固执，牢牢抓住它
《大学》 第贰天学习笔记曾三颜四，曾子就三个方面反省自己，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？颜回有四个方面，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言...
礼仪之大故称夏，服章之美谓之华
《大学》 第肆天学习笔记大学就是学大，通过成长，从小人变成大人。讲大人之前，要先讲人。这三个问题很重要：我是谁、我从哪里来、我要到哪里去。中国文化把有生命的东西...
成功的父亲是总结和反省
《大学》 第五天学习笔记有一句老话怎么讲的？失败是成功之母，是不是？但是很多人失败了一辈子，没有生个成功的崽出来，失败是成功的母吗？只告诉我们成功的母亲，没告诉...
学到的只是知识，做到的才是功夫
《大学》 第壹天学习笔记《大学》对于中国文化来说，不是一种知识，而是一种中国读书人的修行之道。整个《大学》系统明确的告诉了我们中国读书人的成长指南。记住：学到的...
倪师亲传：7个生活好习惯，比运动、补品更养寿
"倪师50年临床精髓：长寿不靠补品和暴走，而是这7个被忽视的生活习惯。从七分饱到安睡诀窍，用中医智慧教你零成本养出好体质，避开膝盖痛、失眠等养生陷阱。"大家好，...
晨起10分钟！倪师亲传中医养生法，不花钱养出好气血
晨起10分钟，零成本唤醒身体：扣齿固肾、咽津滋阴、拍八虚排毒、提肛升阳，老祖宗的养生智慧比保健品更管用！42岁李姐坚持3个月，牙齿坚固、便秘消失，整个人脱胎换骨...
倪师亲传：每天1碗白萝卜陈皮汤，养脾胃、通气血不费钱
一碗5块钱的白萝卜陈皮汤，92岁老人喝了56年，通气血、养脾胃、化痰湿，解决“查不出病却浑身不舒服”的小毛病。倪师亲授：平凡食材藏大功效，疏通身体比盲目进补更重...
中医经络科普：惊蛰别乱补！泡枸杞竟是在慢性伤肝
惊蛰养生别踩坑！天天泡枸杞看似养生，实则慢性伤肝——倪师临床案例警示：肝气郁结、血管瘤的根源竟是盲目进补。顺应节气疏肝排邪，紫苏煮水+穴位按摩，助你避开误区，养...
45岁后别瞎养生！中医五字诀，不花钱也能显年轻
45岁后别乱养生！老祖宗的五字诀：管住嘴、迈开腿、睡好觉、做好事、好心情，不花一分钱就能延缓衰老。邻居张阿姨坚持半年，从面色暗黄到被误认30岁，秘诀全在这里。大...
中医经络揭秘：肠鸣屁多不是小事，藏着脾胃衰败的信号
大家好，我是深耕中医经络大健康科普8年的百家号博主，专注分享接地气、不夸大、合规靠谱的养生干货。生活中，很多人都有过这样的困扰：一天到晚肠鸣不断，肚子咕噜咕噜响...
中医经络养生：白萝卜通脾胃，厨房食材轻松养出好状态
厨房里的白萝卜，搭配生姜、红枣、枸杞和花椒，煮水连喝三天，就能轻松通脾胃、疏经络，缓解腹胀乏力，让气血顺畅运行。36岁宝妈亲测有效，简单食材唤醒身体自愈力，不花...
中医经络揭秘：7个心灵感应信号，藏着缘分与守护
缘分深厚的人，气血气场相连，思念与执念能穿越时空传递信号。中医揭秘7种心灵感应：梦中相会、心血来潮、莫名悲喜等，都是经络能量场的真实共振。读懂这些信号，就能感知...
中医经络养生：花椒水祛瘀通络，厨房常见食材养出好气血
"一把花椒搭配山楂、姜枣，煮水喝就能祛瘀通络！58岁阿姨坚持1个月，肩痛腰痛明显缓解。中医智慧：普通食材温通气血，从根源解决酸痛头晕，厨房里就藏着最温和的养生方...
中医经络养肝：避开春养误区，守住一年健康根基
春天养肝黄金期，别让熬夜、冰饮、乱吃药的误区扼杀身体生机！找准肝经排毒开关，顺应天时疏通经络，3个真实案例教你用不花钱的方法养出健康肝脏，远离中风、心梗隐患。大...
中医经络养生：香菜+山楂，通气血调脾胃，温和养出好代谢
香菜+山楂的搭配，看似平凡却暗藏中医阴阳平衡的智慧：山楂消脂活血却偏寒，香菜温通脾阳能中和，两者协同疏通脾胃经络，改善高血脂、手脚冰凉。60岁张大爷坚持饮用3个...
中医面相养生：藏在脸上的经络密码，福相自带好气血
中医面相不是玄学，而是身体气血和经络的晴雨表。人中深长预示气血旺盛，颧骨有肉代表阴阳平衡，手掌温润反映心脏健康——这些老祖宗的智慧帮你避开现代审美误区，从内养出...
中医养胃：2块钱土方子，白开水冲泡，养好你的胃
不管你的胃多“烂”，不用花大价钱，一个人人都能用得起、成本不到2块钱的方子，用白开水冲泡，坚持一段时间，就能慢慢养好胃。大家好，我是深耕中医经络大健康科普8年的...
中医揭秘：胆结石的根源，经络通了，结石自然消
"胆结石不是偶然形成，根源在于经络淤堵、气血不畅。中医调理无需手术，通过疏通胆经、补足心脉、清除湿热，让结石自然消融。45岁王先生坚持3个月，1.2cm结石缩小...