慢性炎症是身体埋下的"定时炸弹"，45岁前长期存在的低度炎症可能诱发多种癌症。它无声侵蚀健康，像幽门螺杆菌胃炎、HPV宫颈炎等都在为癌变铺路。调整饮食、规律运动、控制体重是扑灭这把"隐形火"的关键，早期干预能有效阻断癌变链条。

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