少林寺洗髓经锻炼功夫，每天锻炼十分钟，对于身体很有益处
本文为南怀瑾老师讲述，极为重要，希望大家仔细学习。现在教你们作运动的，就这一点点分开来啊，就在这位子上就可以做了运动，我讲运动用现在的话讲，在古代啊，有别的，过...
儒释道
学佛到底要不要守窍，以及参念佛是谁这句话的由来
本篇文章为南怀瑾先生讲述，顶礼南怀瑾，感谢老师法布施。刚才有两位同学，好像温州来的，我们的老乡，来问我，女的是不是不能守丹田？我说你啊，最好提问题当众出来问。因...
梦参老和尚开示：狂心顿歇，歇即菩提，一定要重视禅宗开悟
本文为梦参老和尚开示，希望大家喜欢。在我们这里头出家的，我知道有的已经一、二十年了，我看见几位老道友都是一、二十年的。你们每天吃饭穿衣都在干什么?敢说我在修道，...
打坐一定要面带微笑，学佛最重要的四个字：慈悲喜舍
本文为南怀瑾老师开示，希望大家喜欢。打坐的时候，不要面带死相，不要挂一个讨债的面孔。你看，有些人打起坐来在那里，不得了的啊，很危险，你不要看这么一个姿势，你的脑...
一和尚不打坐不念佛，每天从早到晚就是拜佛，拜了三年佛会写字了
今天和大家分享一个和尚拜佛的故事。静坐就是静，静就是静。想一个办法守窍，或者参话头做什么功夫，任何一个办法加进去已经不静了，这是个大原则。静就是静。试个一二十分...
原来真的有丘处机式喝酒，用气功将水给逼出来，你信吗？
本篇文章为南怀瑾老师讲述，顶礼南怀瑾老师。过去大陆上有一派理教，规定不抽烟、不喝酒。我看过一位理教教主开堂说法，好几年才一次，所有教徒都来拜他，从早上八点开始盘...
香板的来历，竟然和雍正皇帝有关，其实香板的原型是宝剑
这个香板，(这一段讲了香板的来历）过去禅宗丛林里头没有的，这是清朝以后才有，谁发明的，雍正皇帝。雍正皇帝是在家禅师哦，所以大家写历史研究雍正满清历史的，我看了，...
南怀瑾老师说打通任督二脉是什么状态，要看人脖子的皮肤
这个头，这个头你看看这位老兄，最难了，这头摆正是非常难，你看我们这个身体，颈椎这里上来，这个骨头软软地，只有一点点，上面那么重的一个东西，就是小小的，几节骨节撑...
现代人打坐，最好闭上眼睛，这样对视力好，功夫到了眼睛自然打开
本文是南怀瑾老师对于打坐时候眼睛和舌头如何安置的开示，希望大家喜欢。第六个要点呢，舌头，佛告诉我们，舌抵上颚，舌头，嘴巴闭到了，舌头是轻轻向上面翘的，上颚在哪里...
很多人学佛都是迷信的，又是求发财又是求升官，这些都是不对的
第十大愿：愿我来世得菩提时，若诸有情，王法所加，绳缚鞭挞，系闭牢狱，或系闭牢狱，或当刑戮；及余无量灾难陵辱，悲愁煎逼，身心受苦。若闻我名，以我福德威神力故，皆得...
打拳其实是禅定功夫，现在打拳都乱搞，很容易把身体搞坏
本文为南怀瑾老师开示，关于打坐姿势的问题。第二个姿势，照我们佛的传下来的方法，背脊骨竖挺，所以有些人拼命……有些修密宗的打坐，一看又不对了，我说你们干什么在那里...
打坐中肩膀和手印的要点，现代人很多肩膀都姿势不对，导致脖子疼
本文为南怀瑾老师开示打坐中肩膀和手印的要点，希望大家喜欢。肩膀的要点，这个肩膀啊，要平肩，你看我们，一般的生活习惯，尤其读书人，或者在办公室久了的，尤其你们，喜...
学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天
有时候发起狠来拜佛、念佛，马上看到那个西方就在面前啊，等于我们普通讲，学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天，越来越远了，那为什么呢？心理周...
最紧要的就是双盘，双盘做好了，身体能得到健康，精神变好
第一个腿，两腿要盘，两脚是双盘哦，是双盘的，应该是双盘，至于双盘脚哪个脚在前面，哪个脚在后面都可以换动，名称不同，那个名称是人定的，暂时不去管它，这样是双盘。这...
南怀瑾老师讲中国字，说的特别有意思，建议大家多读古文
比如我们中国人讲“神”，比如忠臣、孝子、关公、岳飞、文天祥这些人，那是天人境界，不是往生西方极乐世界。所以中国的传统老话，聪明正直，死而为神，凡是聪明人很公正的...
早在170年前，就有人预言六祖会到曹溪来发扬佛教，后果然应验
又在梁天监的元年，有智药三藏尊者，从印度坐船，经过南海到曹溪。到了曹溪，他捧起水来喝；一喝，就说：“咦！这个水，和印度宝林山的水，是一样的味道。”他在那儿找圣处...
宣化上人和弟子讨论，六祖是不是真的具有神通，用一块布把山罩住
讲到这里，你们不知道有什么感想？六祖大师，只化一个坐具的地方，之后他的具，居然就长得那么大，遮盖四境，这是不是一个欺骗呢？好像地藏王菩萨化九华山，听说也是这样子...
南怀瑾先生眼中的佛教，并不是宗教，而是生命科学
本篇文章，发人深思，佛教不仅仅是宗教，而是生命科学，这点很值得我们思考。我常常在医学大学，在台湾国防医学院到处讲的，我说你们中医、西医两边不要争好不好，...
人千万不要肚子大，脚底发烫，腰杆挺直，那才是长寿之相
老阳按，这一段是老阳今天看文章的内容，出自南怀瑾先生文集，看的很是认真，讲的特别好，分享给大家。庄子，庄子是道家的，《庄子》在道教里头这一本书不叫《庄子》，叫《...
听见别人念金刚经就开悟了，被五祖印证后依然愿意去辛苦劳动
六祖慧能禅师，上上之资质，听人念金刚经就开悟了，后来依然愿意辛苦劳动。六祖大师，既然年长至二十四岁，这是已冠的时候，可是他仍然斩柴、卖柴。有一天，他卖柴...
120岁的虚云禅师，一生中最危险的五次，还好都化险为夷了
虚云禅师（1840--1959），籍湖南湘乡人，生于泉州，俗姓萧，字德清，六十岁后改字幻游，号虚云，乃近代“一身而系五宗法脉”之禅宗大德。一生经历晚清、...
南怀瑾老师讲释迦牟尼佛修道的过程，很多人都曾经忽略了这点
本文为南怀瑾老师对于释迦牟尼佛成佛过程的讲述，里面有很多内容我们以前都没有深究过，现在我们好好研究一下，学习一下。譬如本师释迦牟尼佛，在菩提树下，他前面...
古代出家还需要考试，地位很高，见到皇帝都不用下跪，有真才实学
什么样的人才能够叫做真正的佛教徒，南怀瑾老师的这一篇开示说的很好。以我们当年看法，好像你们这一代，比我们当年还活泼得多，所谓活泼，连规矩威仪都不懂，好像...
六祖慧能法师，出生时有异人前来给起名字，还有人给他甘露灌顶
中国说起禅宗，不得不说的两个人物，第一个是达摩祖师，第二个是六祖惠能法师。六祖大师名字叫惠能，父亲姓卢，是广东新州的百姓，也就是乡下人。祖籍是范阳，范阳...
吃得苦中苦，方为人上人，王宝强年少在少林寺练武照片
王宝强在少林寺的时候部分武术照片，那时候他还很小，但是可以看的出来他的基本功很深厚。只见照片中，王宝强还是青涩的年少模样，顶着光头，一字腿、鹰爪、醉拳样样精通，...