五脏导引术
肝脏导引术第一节，疏肝气，胆相助，晚七点至九点。两手对应肝脏的相应位置，以气感通络，环转六次，手心不要对肝脏用力，肝气自和，经络自通，然后十指合拢，两手心对应肝的相应位置，轻揉六次，以...
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道家赤子修炼法
思赤子法是道教内秘功法之一口诀：吾道生于惚恍而无形，视之不可见，听之不可闻，随之不见其后，迎之不见其首。包含于天地之表，还入于毫毛之里，分之为日月阴阳。含之为夫妇，演布于八卦，乾...
引仙法
“引仙法”是还原补漏、筑基的功法。在《道藏缉要》 这个功法前言上写了几句话:你若想修炼“灵宝毕法” “三仙功” 、 “女丹功” ,必 须先修“引仙法” ,不修“引仙法”...
导引养生之足功
这是一套比较全而系统的足部导引锻炼方法，因足部涉及的穴位经络较多，经常锻炼祛病延年。功法简单易练，不易出偏！1、旋趾提起一只足.让大拇趾点地，足跟高悬，以大拇指为轴转动脚部。...
隐仙派秘传气功
功夫源流依据《道藏辑要三丰全集》〈派考记道派〉记载如下︰大道渊源，始于老子。一传尹文始，五传而至三丰先生。虽然，老子之所传亦甚多矣，其间杰出者，尹文始、王少阳，支分派别，各有...
武当龟息功三式
俯息蛰藏（1）姿势：俯卧，面枕床或地毯，两臂上抬，肘曲，俯掌分置两耳旁。两臂放松，两腿自然伸直，两脚距离与肩同宽或略宽。想象如灵龟深沉渊底，全身极度放松，放软。 （2）呼吸及意念。《胍望》...
内观的养成！就这么简单！
在道家很多功法中都会出现内观、内视，虽看似简单，但是大多数初学者根本无法做到或者只能坚持一小会儿，接着无论练的什么功法效果几乎为零。所以内观需要先做好，而这种做好，可以通...
【新版】2020年6月班道家壮阳功法视频培训(第三十六期)
（说明：因功法简单易学，十五期之前，本法一直采用函授教学。为让大家学习更方便更快捷掌握，从十六期起，申请报名学习本法的，可视频学习该功法，快速领悟功法要诀！）随着现在社会工作环境、...
华山十二睡功总诀
夫学道修真之士，若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来之候，端身正坐，扣齿三十六通，逐一唤集身中诸神，然后松宽衣带而侧卧之。诀在闭兑，目半垂帘，赤龙头抵上腭，并膝，收一足，十指...
赤松子导引法
赤松子又名赤诵子，号左圣南极南岳真人左仙太虚真人，上古仙人。《云笈七签》中称：“赤松子者，神农时雨师”。以赤松子为名的导引法很多种，《云笈七签》、《诸病源候论》、《摄生纂...
九转还阳功
九转还阳功，又名“守洞尘技”，亦即“九转还阳炼气法”。它是道教南宗嫡传一脉，历来授受隐秘，习之见效快，练之益寿延年而黑发童颜，尤为难得的是里面包含了生药妙法和固精妙法。“南...
王重阳静坐法
王重阳（公元1113年~ l170年）金代人，字知明，号重阳子，咸阳人。是全真道的创立者，在终南山一带修道，后住山东昆箭山，在文登等他讲道，收马任、丘处机等七人为徒（后称“北七真”）。王重阳在...
搭鹊桥、饮刀圭
搭鹊桥、饮刀圭历来是道家秘密的修炼法门，此法适合常练有强身健体、怯病延年之效，比较适合年老体弱者，对慢性胃病患者尤佳。一、搭鹊桥方法：牙齿叩住，舌头后卷，上抵牙龈。叩齿健肾...
《易筋经全图》之祛病延年功
祛病延年功属外功，来自古本《易筋经全图》中的'却病延年法'。本功法主要是自我按摩腹部，以此来健运脾胃、调气益元、疏肝理气，从而充实五脏，调和阴阳，达到保健身体、祛病延年之目...
邱处机龙门丹法【经典】
龙门派是邱处机所传丹法流派。是北宗主要派别，后世影响很大。其丹法特点是在王重阳丹道基础上，进一步发挥心炼及注意使内丹通晓明辨而易于传播。邱处机丹法收于《蟠溪集》、《...
道家九转内丹功
陈朴“内丹”理论，揭去了道家玄奥神秘的面纱，开门见山直指其实质。如论“内丹”时说:“人之有身，父精母血交媾而成，此形交也。丹之所降，心火肾水交媾而成，此气交也。故曰形交则生...
峨嵋宗虎步功
虎步功是峨嵋宗的六大专修功之一，外面用来专练腰腿，内里用来专练肾肝，综合它的功用，是专练治“下元虚损”的一种动功。所谓下元虚损的症侯，例如阴虚火逆的高血压症，肾虚的腰痛症，因...
戒色三字经
戒色者，先修心，心不正，曷为人为人者，志当先，志不立，马无衔培正气，远情色，遇美女，思无邪正气足，邪气却，精神好，心泰悦身康健，人欢乐，惜光阴，力于学习早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和勤锻炼，多读书，少上...
千金锁
千金锁分为立式、弓式。此功可以锁闭睾丸入腹及马阴藏相，精气封固，点滴不漏。一、立式两脚分开与肩同宽，脚尖稍向内扣，两膝微曲。一念不起，全身放松。两手大拇指掐无名指指根，余指...
周天搬运功
周天搬运功，是运用点穴、推拿、按摩等方法，使后天气(谷食之气)与先天气(丹田元气)合而归一，酝酿生聚。然后，以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，引气从脉，进行周天运转。“气会...
金仙密旨二十四口诀
《金仙秘旨二十四要》，合周天节气，诀固明显，尚有秘中之密，先须炼己、性复原初、最初还虚、虚灵不昧，玄关守一，机先一着、百日筑基、进火炼药、止火得药、小药初圆，此十个条目为小周...
浑天混元五行图
九宫脏腑“女娲传我混元图，可解世上一切迷。”《正统道藏洞真部灵图类修真太极混元图》：“以八卦言之，肾为坎卦，膀胱为艮卦；肝为震卦，胆为巽卦；心为离卦，小肠为坤卦；肺为兑卦，大肠...
龙门不老坐功（难得的完整版）
这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的，总共有二十四个行法，是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络，使气血流非常活泼地分布于全身各个角落，而达到维...
浑元一气桩
直身站立，两脚分开比肩稍宽，微呈外八字；双目垂帘，微露一线光，舌抵上腭；膝微曲，全身放松，但松而不懈。两手缓缓抬起至胸前如抱球状，十指相对，宛如抱一个直径一尺左右的圆球，两手指相距3...
导引养生百法之面功
此功可用于驻颜、抗衰老、凝神入静、练功后的收功等诸多用途！练导引术时应面露微笑，不可紧锁双眉或愁眉苦脸。因为练功时面露微笑，能山外而内地给予大脑以良性的反馈，从而促使人...