酸浆｜酸甜可口的药中美味
又名：醋浆、苦耽、灯笼草、天泡草、王母珠、洛神珠。北方称为菇焉儿、姑娘儿，以果实供食用。原产于我国，栽培历史较久，《尔雅》中即有酸浆的记载。功效：治阴虚内热及虚...
赞·中华
《伤寒论》中的系统思维：探寻传统中医的诊治框架与哲学根基
"《伤寒论》以'道法自然'为哲学根基，通过六经传变揭示人体与自然的动态平衡，其辨证体系融合天地人三才，方剂配伍暗合传统数理思维，构建了中医整体观与系统思维的经典...
基于传统气象医学视角的地震活动与人体健康关联性探讨
"从千年地震记载到中医‘天人相应’：戊癸之年湿热气候与脾胃失调的古老智慧揭示，古人以‘土气蒸腾、地机不稳’诠释自然与人体微妙的共振。《黄帝内经》‘善言天者必应于...
白头翁｜治温疟寒热，疗金疮
又名：野丈人、胡王使者、奈何草。分布范围很广，随处可见。它的近根部有白色茸毛，形状像白头老翁，故名。野丈人、胡王使者、奈何草，这些名字都是这个意思。功效：清热解...
春日常梳头，增强机能，健脑提神，解除疲劳
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起床之后，都会进行洗漱清理，这早已成为人们的日常生活习惯。那为什么唯独对春天梳头要特别强调呢？那是因为春...
蒲公英｜清热解毒药
又名：金簪草、黄花地丁，广泛分布于我国的各个地区，生长在平原、田野、沼泽中，生命力顽强，可以生吃，味苦，是广受人们喜爱的野菜。功效：清热解毒，消肿散结。形态特征...
黄芩｜天然有效的植物抗生素
又名：腐肠、空肠、内虚、妒妇、经芩、黄文、印头、苦督邮。质地坚实的名子芩、条芩、尾芩、鼠尾芩。宿芩是旧根，多中空，外黄内黑，所以又有腐肠、妒妇等名称。功效：清热...
雨水节气将至｜春寒料峭，顺应自然，掌握节气养生精髓
雨水节气，是立春以后的第二个节气。此时的天气，气温开始回升、冰雪也开始融化、你会发现，降水也开始增多，故取名“雨水”。“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水...
枣｜养脾气，平胃气的天然维生素丸
又名：大的为枣，小的为棘。棘也就是酸枣。枣原产于我国，分布于南北各地，耐寒、耐旱、对土壤要求不高，品种繁多，营养丰富。功效：润心肺，补五脏，补中益气，养血安神。...
连翘｜消肿止痛，疮家圣药
又名：连、异翘、旱莲子、兰华、三廉。它的根叫作折根。按《尔雅》所记载，连，异翘，即本名连，又名异翘，因此合称为连翘。有大小之分。功效：清热解毒，消肿散结，疏散风...
冬季养生重养肾，收藏养阴不可少
冬属水，其气寒，主藏，与肾相应。肾是一个主“藏”的脏器，养肾也要适应时节变化。故冬天宜养精气为先，生活上做出一些调整，以收藏能量，养护身体。肾为“先天治本、生命...
花椒｜厨房里的芳香之宝
花椒又名：大椒、秦椒。有浓郁的香气，炒菜时可用于去除肉类的腥气，是川菜最常用的调味品，有降低血压的作用。最早产于秦地，所以也叫秦椒。功效：芳香健胃，温中散寒，除...
冬季排毒有绝招，补得更有效
「冬季·养生」冬季进补的同时，要注意清理肠胃，排除体内废物和毒素。体内的毒素若是无法清理干净，进补不仅不会带来好处，反而会影响健康。下面介绍几种排毒小妙招。1...
冬季养生，食黑正当时
传统养生十分注重“天时”，有冬季食黑的说法。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。之所以要在冬季食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。古人认为，木、火、土、金、水是...
冬季补气选人参｜大补元气的“百草之王”
人参又名:黄参、血参、土精、地精。李时珍说，人参为五参之一，色黄属土而补脾胃，生阴血，故有黄参、血参的叫法。它吸收了土地精华，所以又叫地精、土精。功效：大补元气...
生命在于运动，健康身体在于体内气的流动
有人说：“人的生命，以气为“根”，气聚则生，气衰则病，气断了，人也就死亡了。”如果你翻开中医书，就会碰到很多的“气”。诸如正气、元气、肾气、胃气、肝气、胆气、肺...
入冬后，需要注意的养生点
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。今年的立冬已过，也就意味着冬季已经开始到来。对“立冬”的理解，不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追...
秋冬一味药，既润肺滋阴，又清肺泻火——知母
秋冬一味药，知母，润肺滋阴，清肺泻火。知母又名:蚳母、连母、蝭母、地参 、水参、若心、儿草、女理、韭逢。因为老根旁边初生的子根，形状像蚔虻，所以叫蚔母，后来讹传...
“贴秋膘”并非适合每个人，“秋燥肆虐”更应注重养阴
入秋以后，天气逐渐变得凉爽，贴秋膘又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择。贴秋膘不等于秋补。古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏...
如何做一个内外皆修，魅力十足的小仙女？
对于想要做一个内外兼修，魅力十足的小仙女，除了外表要精神十足、美丽动人，内在的身体健康也是不可忽视的。外在的美貌除了靠我们的日常养护以外，内调也是不可缺少的。哪...
秋日身体养护，精神调养不可忽视
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。"这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人不仅描写了这宜人的秋色，也告诉了人们秋日养生的一些道理。秋季阳...
秋季注意养肺，干燥肌肤才得润泽
肺是水上之源，主皮毛。如果肺热、肺燥，皮肤就干燥。——《黄帝内经》所以，一到秋季，开干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此要保证皮肤的水嫩、光滑，仅靠护肤品是不够的...
秋季担心鼻炎来犯？来做鼻子保健操
俗话说:“秋天到，鼻炎闹”，特别是在白露之后，气候往往比较干燥，早、中、晚的温湿度变化较大，对鼻部的影响极大。气质差的人这个时候很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞...
秋分已至，快来领取节气养生指南
秋分｜二十四节气每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度，进入秋分节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气，此时昼夜平分，不再是夏令时节的昼长夜短...
国庆小长假，健康养生不放假
节日饮食首防腻肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色，非常受欢迎。然而，这三者吃得过多，热量、脂肪和胆固醇...