四季养生之道《黄帝内经·素问》四气调神大论篇--怡心湖

春夜缓行舒肝气，夏午无厌畅心神，秋晨安宁敛肺息，冬藏待日照肾元。顺应四时阴阳则苛疾不起，逆其根则伐本伤真。圣人治未病之道，恰似春生夏长秋收冬藏的自然节律，莫待渴而掘井、临战铸兵，方知天人相应乃养生真谛。