会·生活--怡心湖

“小寒食酸，百病不沾”，小寒后，多吃4酸，健脾敛肺，增强免疫

夏有小暑，冬有小寒，其都是直接体现气候冷暖变化的节气。小寒为冬季收尾中的一个，但寒意不减反增，地表面热量收支逆差还在变大，加上冷空气的频繁来临，所以民间有“天寒...

小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节，一天比一天冷，草木凋零，万物潜藏，身体处于抑制状态，阳气渐弱，所以有些人容易畏寒怕冷，一天到晚缩手缩脚。此时我们需要保持健...

后天小寒，是一个反映气候冷暖变化的节气，在民间很受重视，传统习俗有探梅、腊祭等习俗。冷气集久而寒，小寒节气的到来，虽然还没有到极致的严寒，但已经非常冷了。遵循时...

小寒大寒，冻作一团。小寒过后，就到了一年中最寒冷的“三九天”了，这时候地表的余热已经消失殆尽，是真正的天寒地冻，寒风凛冽，除了要注意保暖，在饮食上也要多下功夫，...

1月5日将迎来“小寒”节气，也是一年中气温最低的时段。俗话说，冷气积久而寒。我们有必要采取一些方式来保健自己的身体。那么如何在这个寒冷的日子里做好养生的工作呢？...

现代生活中，空气污染、工作压力、吸烟等因素让肺部健康问题日益突出。肺作为人体重要的呼吸器官，关乎着整体健康。通过饮食调理，可以有效滋养肺部，清除肺部毒素，增强免...

老话常说“寒冬腊月”，腊月可以说是整个冬天最冷的一个月，但同样腊月也是节日最多的一个月。腊月的讲究非常多，比如要说吉利话、要置办年货等等，总之都是为了能够讨个好...

一元复始，万象更新。2024年即将走完最后的路程，崭新的2025年即将到来。元旦佳节，虽然在热闹和隆重程度上远不如春节，但它依然是新年的开端，趁着放假，很多家庭...

“冬天吃三补，开春能打虎”，三补是指啥？数九天多吃，顺利过冬。冬至过后，开始进入的一年中特别冷的数九寒天了，这段时间里有条件的小伙伴，记得多给家人吃“三补”食材...

冬至过后，开始进入三九寒天，天气愈发寒冷，你做好准备了吗？冬令进补，很多人都选择吃高热、高脂的食物，虽然御寒效果好，但太过油腻的话，人体内就会容易积热，所以我们...

伴随着寒风的吹起，“冬至”节气到来了。冷空气来了一波又一波，温度降了又降，很多人尤其女孩子容易手脚冰冷，一定要多喝些汤来给自己身子补一补哦。尤其冬至是适合滋补的...

冬天寒冷干燥，我们的皮肤也容易变得敏感脆弱，如果不注意保养，皮肤就会逐渐失去光泽，变得干燥脱皮。光依赖化妆品解决不了问题，还要在饮食上有所注意。比如多吃一些富含...

年底进入一年中最寒冷的季节，寒冬对于中老年人来说是最难熬的，人一旦过了50岁后，身体机能下降，各个器官功能也会随之衰退，抵抗力会越来越低，而寒冬气温骤降易诱发...

进入一年中最寒冷的季节，天冷让人忍不住想着吃些高热量的食物来抵御寒冬，餐桌上大鱼大肉顿顿不断，虽然这些高热量的食物能补充营养和能量，但也会给肠胃造成负担，且让脂...

冬至是寒冷时期开启的标志，这两天已经温度已经有了明显的下降，走在路上风呼呼的，吹得人直咬牙，天真的是冷了。相比之下，寒冷的气候给中老年人所带来的考验更加显著，因...

冬至过后，昼夜温差加大，气候干燥，饮食起居要注意防寒保暖，也更应补充水分，不要贪凉，多吃温暖有能量的食物。每天早餐给家人熬一锅热乎粥，也许是最佳方式之一。粥相对...

冬至节气后，天气越来越寒冷，很多女性的手脚都会冰冰凉凉，无论捂得多厚也难挡寒冷，此时在饮食上除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些含铁质丰富的食物。铁元素...

俗话说：“冬日进补，开春打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”，冬季进补最容易被身体吸收，而且天冷不容易上火，气温低也不容易出汗...