会·生活--怡心湖

慢性支气管炎与咳嗽食疗养生全攻略

每日补充维生素C和Omega-3可降低30%发作风险，银耳雪梨羹润肺止咳，黄芪乌鸡增强免疫，配合腹式呼吸与戒烟限酒，70%患者症状显著改善。一、核心饮食调理原则...

"慢性胃炎与胃溃疡的食疗核心在于修复黏膜、中和胃酸。小米粥、南瓜羹等易消化食物快速中和胃酸；清蒸鱼、水煮蛋提供低脂蛋白；维生素C和锌加速愈合。避免辛辣、高糖高脂...

阴虚体质常表现为五心烦热、夜间盗汗等，调理需遵循“滋阴降火”原则。推荐银耳、梨等甘凉食材，搭配5道食谱如秋梨白藕汁润肺止咳，枸杞银耳羹滋补肝肾。生活上注意早睡、...

"超60%打工人免疫力告急！熬夜、外卖、焦虑正在摧毁你的免疫系统，而一碗黄芪水、一份虾仁滑蛋就能轻松逆袭——收好这份'免疫特种兵'食物清单，把餐桌变成最省钱有效...

"1.7亿人饱受过敏性鼻炎困扰？食疗调理体质更治本！维C、锌、Omega-3三类营养素搭配4道食疗方，从早餐黄芪粥到晚餐银耳羹，配合体质调理方案和忌口清单，助你...

肝气最怕郁，但往往又最容易郁结。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。下至小孩子，...

虽然中医在我国已经源远流长，但是对于中医养生来说，绝大多数人还是存在一些认识误区的。下面对这些误区给大家一一解释。误区一：看中医就是吃中药中医指中国传统医学，即...

现如今，心血管疾病堪称国人高发的疾病。冠心病、慢性心功能不全、心脏神经官能症等，着实困扰着很大一部分人。现代医学虽然对心脏病的治疗取得了长足进步，但是这不意味着...

白岩松：患者喜欢中医，医院喜欢西医，为什么这么说呢？中医是打开中华文化宝藏的一本钥匙，我们的传统中医文化。不管是在03年的非典还是今年的疫情中，不可否认中医发挥...

肿瘤呢，因为它长在体内，对五脏六腑的损伤过大，有的吧，可以救活，有的就算抢救过来了，不久也死去了。为什么？因为西医的放、化疗，让他阳气更虚，这时使用中药，往往太...

导言：有位读者让我给他个方子治一下偏严重的口腔溃疡，说十多天了，越来越严重，抹上药没管用。他这种严重的溃疡，其实中医的专业病症叫“口糜”了。口疮，属于口腔溃疡的...

人体阴阳的不平衡，不协调，都会引起身体的各种病态反应，但往往没有参透根源，看不懂身体的阴阳变化，阴阳分布，所以没能达到人体的最佳状态。上热下寒，就是阳不归位！上...

导言：其实国医大师郭博信一直提倡“纯中医”思维，可是今天在西医为主流的时代，中医人的思维也乱了。今天我们来谈一个最简单的话题：如何学会中医？很多人都知道，今天的...

绝大多数人都有这样的经历：去医院看病，西医除了检查和开西药，一样会给患者开中药或中成药。感冒开蒲地蓝、板蓝根、清开灵颗粒；咳嗽开蛇胆川贝、肺热咳喘口服液、连花清...

导言：再先进的设备，在智慧人体面前都是微不足道的,因为人体的复杂性与精密性远比世界上的任何一台仪器都要高明千万倍。而真正懂我们的，不是仪器，只能是同为智慧生命...

导言：一年一度的元旦到了，素朴学社祝各位：元旦快乐，阖家幸福！也在此感谢各位同仁与粉丝的不离不弃！2021，新的一年，愿所有人，元气满满，诸事顺遂！2020年，...

小青龙汤出自《伤寒论》，流传至今近两千年，依然是临床上出现率很高的一个方子，可见它很好用。小青龙汤可单独应用，也可和其他一些方子组合在一起应用，今天我们就来学习...

九九歌里唱道“一九二九不出手三九四九冰上走”2020的尾巴恐怕得提前上演“冰上走”了因为一场寒潮正在“虎视眈眈”中央气象台12月28日06时发布今冬首个寒潮橙色...