夏季湿气困扰？中医推荐几道家常食谱轻松祛湿。炒薏米赤小豆粥温和健脾，冬瓜薏米老鸭汤化解湿热，山药莲子小米粥强健脾胃，陈皮茯苓茶缓解腹胀，荷叶绿豆汤清凉解暑。避开生冷油腻，坚持饮食调理，告别沉重昏沉，清爽过夏天。

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