粥，是我国的一种传统美食，早在四千多年前，我们的祖先就开始以粥充饥，并将粥称为“天下第yi补”，至今，粥仍旧是人们早餐餐桌上的主力军。简单一个粥字，虽是两弓配一米，但烹饪起来远不止米加水那样简单，不同食材熬煮出来的粥，能起到不用的滋养作用。秋季逐渐转凉，分享5种好喝又营养的养生粥做法，早晨喝一碗，既可泻秋凉，又能防秋燥，滋养身体不上火，每天换着喝不重样。

继续阅读：秋燥   养生   营养

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 分享5道好喝又营养的养生粥，既可泻秋凉，又能防秋燥