万全《养生经》多食则反伤
《内经》曰：天食人以五气，地食人以五味。谷肉菜果，皆天地所生，以食人者也。各有五气五味，人食之，先入本脏，而后养其血脉筋骨也。故五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益，不可过也，...
走·江湖
万全《养生四要》喜嗜之物不可纵口
凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。如上古之人，饥则求食，饱则弃余可也。苟不知节，必餍足而后止，则气味之偏，害其中和之气。传化之迟，斯成菀 (yù茂盛)莝(cuò 铡草或锄草...
万全《养生四要》节其饮食而已
因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。饱食者，太过也。食过常分则饱，饱则肠满，满则筋脉皆横，则解散不相连属矣。肠澼者，泄利也，痔也。积者，肠澼为痔，即便血也。近则成痢，久则为脾泄，为脏毒矣。脾...
万全《养生四要》不可沉湎于酒也
大饮则气逆。饮者，酒也，味甘辛苦，气大热。苦入心而补肾，辛入肺而补肝，甘入脾和气血而行荣卫。诗云：为此春酒以介眉。寿酒才，诚养生之不可阙。古人节之于酒器以示警。...
万全《养生四要》百病主于气也
人身之中，只有此心，便是一身之主，所谓视听言动者，此心也。故心常清静则神安，神安则七神皆安。以此养生则寿，殁世不殆。心劳则神不安，神不安则精神皆危，便闭塞而不通，形乃大伤。以此养...
万全《养生四要》君子慎动
《易》曰：吉凶悔吝生乎动。动以礼则吉，动不以礼则凶。君子修之吉，小人悖之凶。悔者，吉之萌。吝者，凶之兆。君子修之，吉也。小人悖之，凶也。周子曰：君子慎动。养生者，正要在此，体认未动...
基层干部的白头发
作为一个男人，尤其是年近四十的男人，要是整天在镜子面前晃来晃去，对镜子里的那个自己特别在意的话，就有点太不像话了。哪来的那么多闲心思呢，生活的蹉跎已经够让人焦头烂额...
万全《养生四要》修身以俟之
古砚铭云：笔之寿以日计，墨之寿以月计，砚之寿以世计。岂非静者寿而动者夭乎。《内经》曰：阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。抑亦动静之谓欤？湍水无纵鳞，风林无宁兽，动也。动而不止，非聚...
万全《养生四要》人之好动者多起于意
人之怒者，必因其拂逆而心相背，受其污辱而气相犯，及发则气急而上逆矣。其病也，为呕血，为飧泄，为煎厥，为薄厥，为湿厥，为胸满肋痛，食则气逆而不下，为喘渴烦心，为消痹，为耳暴闭，筋纵。发于外，为...
山中秀才
作者：瞿忠利 天寒地冻，的确是不想出门。不想出门也得去上班啊，至少八个小时，每个工作日都是必不可少的。于是就很烦，烦得浑身燥热。一年四季，雷打不动的八个小时，单一枯燥，没了季节...
这么多年的冬夜
作者：瞿忠利 白天的长度短到了不能再短，日子就滑向了一年中最深沉的渊。夜是那么地长，那么地静，那么地柔软。我浸在夜里，身体而外，全是数不清的安全感。身体而内，全是算不完的...
禅堂崮新考
前注：二零一三年八月，经过实地考证和翻阅资料，我在新浪博客上写了一篇题目叫《禅堂崮》的文章，没想到引起了广泛的关注，点击量达到两千三百多，并且在我设置了不能转发的情况下被传...
宅科村的年
作者：瞿忠利公元一九八八年的一月二十五日，是旧历兔年的腊月初五，星期六，石佛堂大集。我育红班毕业了，顺利升入小学一年级。星期六要上半天课，好不容易挨到中午放了学，我踏着干净铮...
禅堂崮历史人文（二）
今天刊发禅堂崮历史人文系列第二篇作者：瞿忠利第二章 从司玄乐到全真教，可知禅堂崮的真面目 赵卫东《山东道教碑刻集.临朐卷》一书的封面，采用的是禅堂崮的一块残碑。在这本对...
禅堂崮历史人文（一）
前注：我出生在南宅科，直线距离禅堂崮只有三里地。我姥姥家是泉子崖，就在禅堂崮的东脚下。小时候，每当听到父亲说禅堂崮上来雨了，或者看到姥姥迈着吃力的碎步从禅堂崮上香火回家，我...
诗歌：祖国醒来
作者：瞿忠利祖国啊，我的母亲！那一天，快要过年了您忽然 对我说您病了，很重，难受我一下子 懵了这么多年了惊涛骇浪，风雨险阻您笑傲云端无所畏惧那么健康的您，包容的您怎么今天，就这么...
元宵佳节送瘟神
作者：瞿忠利春节是我们民族的最重大节日。在这个节日里，我们停下前进的步伐，用流传下来的丰富多彩的大同小异的民俗，驻足沉思，涤荡灵魂，敬畏天地自然，祭拜先辈宗亲，梳理陈年旧事，放眼...
禅堂崮历史人文（三）
第三章 从筑山寨到破四旧，可知禅堂崮的更迭作者：瞿忠利是非成败转头空，几度夕阳红。任何事物都有它的兴衰成败轨迹，禅堂崮也不例外。汇总起来，禅堂崮所走的下坡路是从近代战乱...