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什么是三拳合一?

形意如钢球铁球,八卦如绒球铁丝盘球,太极如皮球——三拳形态各异,却同归内劲之理。孙禄堂悟透三家合一,儒之诚中、道之虚中、释之空中,皆在拳中一点子。  什么是三拳...

简单的东西,就是武功的精髓

静松为本,动若惊雷。固根体、活腰身,意念能汇聚全身之力,时间差决胜毫厘。太极划圆,意在无形;站桩随处,禅意安然。武功不在招式,而在心意之功,悟到自然成。一、技击...

化劲的化 是化自身 不是化别人

"心意一动,身体自动出击——孙禄堂的化劲境界,常人难以企及。形意拳分武艺与道艺,从硬打硬进到神意做主,最终归于虚无本质。练拳不仅是技击,更是身心还阳、性命双修的...

你有骨头劲!硬了!

"推手中被反复打飞的困惑,源于‘骨头劲’的误解。太极的真谛在于分清手心手背,涵空手心让劲从指背渗透,而非硬碰硬。顿悟后,身体学会骨肉分离,听劲与气血感知随之精微...

秋天来了,说说春捂秋冻咋回子事儿

"春捂秋冻"暗藏养生智慧:适当秋凉锻炼耐寒力,助阳气收敛为来年蓄能,但需以不感寒为度。《黄帝内经》揭示,顺应秋收冬藏规律,让阴气制约阳气方能固本,但老人小孩及特...

军体格斗术 第三套

格斗组合第三套分解动作。准备格斗,裤头蹬斧,牙酸下筋,盘腿山掌,超爆推摔,停。...

太极五种步法与五行的关系

太极五步暗藏五行玄机:前进如火,后退似水,左顾若木,右盼如金,中定稳如土。掌握连、粘、黏、随、不丢顶五劲,方能以柔克刚,四两拨千斤。太极五步是太极十三总势中的五...

清明节的来历

"清明本是春耕时节,因介子推割肉奉君的忠义故事,演变为寒食禁火、祭祖扫墓的节日。晋文公为纪念这位以死谏言的贤臣,将绵山改名介山,定下寒食习俗,次年老柳复绿时又诞...

中国奇书《推背图》

"《推背图》预言大唐国运至世界大同,从公元618年跨越两千年,60象暗藏天机,李淳风以‘万万千千说不尽’暗示终点。金圣叹批注本现藏台北故宫,谶语诗谜至今引人探寻...

军体格斗术 第一套

格斗组合第一套连贯动作。·准备格斗:拨挡直拳擒臂上勾,顶肘撞膝击胸砍脖。·格斗组合一:横踢肘击踹腿跪冲,防刀别臂双砍弹踢。·格斗组合二:横踢肘击踹腿跪冲,防刀别...

军体格斗术 第二套

格斗组合第二套分解动作。准备格斗。横踢肘击,踹腿跪冲,防刀别臂,双砍弹踢。慢动作示范:横踢肘击,踹腿跪冲,防刀别臂,双砍弹踢。...

太极拳能养生

真正的养生即养神,闭目养神是为了把神关在身体里。人效法天地自然,太极拳遵循自然规律,与中医天人合一的思想相通,故而能养生。太极拳之道跟中医之道是一样的。  《医...

不丢不顶 丢而不丢 顶而不顶

"不丢不顶是太极精髓,虚中蓄灵机,变中应万势,诚中摧伪力。唯有三者合一,方能神完气真,在强弱对抗中游刃有余,臻至刚纯阳之境。"不丢始终掤住对方的劲,通过走化,使...

功法 拳法

明白道理后怎么把这个道理通过实践变成行为,最后体现这个结果,就要有方式,方式是法,法是实践。  第一有理论,第二用什么方法真正地把这个理体现出来。  知道理后,...

根者虚也无也

太极拳的松沉之道:用意松内而非松体重,练就本能反应才能不思而化。化劲是将来力在接触点溶入分解的能力,与外形动作无关,需练到心死神活的境界。其根在脚,说的是太极劲...

脸只是花,脐下三寸才是花园

女人如水,养颜根本在滋阴。饮食清淡、心情平和、水分充足,皮肤自然水润光泽。少吃重口味、油炸烤制食物,多喝温和汤水,按摩淋巴和肾经,让身体代谢畅通。冬瓜食疗,排除...

离形得似

认为做个圆弧动作,就是太极的圆了,其实还是没懂四象之变的规律,太极之圆,根本是出不来的,太极之圆是性变之圆,根本不是动作之圆。所以拳论说:太极拳实外方而内圆,形...