血压过高（高血压）是常见的慢性疾病，长期控制不佳会……--怡心湖

高血压是沉默的杀手，但科学管理可有效降低风险：坚持每周150分钟快走或游泳，每日盐摄入不超过一啤酒瓶盖，戒烟限酒减压力，按时服药勤监测。记住：体重每减5%-10%，血压可降5-10mmHg。