在本周读了一篇采纳了陈允斌老师推荐的“桂圆壳茶”，得到了深度睡眠的文章有感。在中医养生智慧中，良好的睡眠被视为维护身体健康的基石，其重要性不言而喻，占据了养生大计的七成比重。然而，现代生活的喧嚣与忙碌，常常让夜晚成为思绪纷飞的战场，即便躺在床上，也难以逃脱思绪的纠缠。数羊成了徒劳，而手机屏幕的微光更是成了无眠之夜的“罪魁祸首”，让人在不知不觉中滑入深夜的深渊。次日醒来，身心皆感疲惫，仿佛一夜的睡眠并未带来丝毫的慰藉。

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