老话说，脾胃是后天之本，气血生化之源，要是脾胃出了问题，各种毛病就容易找上门。这脾胃对咱们身体健康的重要性，怎么强调都不为过。就拿 56 岁的陈叔来说，他平常生活可规律了，坚持锻炼，排便也一直很正常。可谁能想到，一次旅游回来，他就开始大便干结，排便特别困难，肚子胀得难受。陈叔心里一慌，还以为自己得了肠癌，赶紧去做了肠镜，结果显示肠道没啥大问题。后来，他去广东省中医院脾胃病科门诊看病。医生详细问了他的情况，原来他旅游的时候，尝了好多美食，冷的、辣的、甜的，啥都吃。医生一听就明白了，告诉他：“这很可能是旅游期间饮食不规律，把肠道里的细菌弄乱了，肠道蠕动也变慢了，所以才会便秘。” 陈叔有点懵，问道：“我以为肠道细菌感染都是拉肚子，怎么我却便秘了呢？” 医生耐心解释：“肠道里的菌群可不只是细菌，还有好多其他微生物，像对身体有益的菌群。饮食不规律会打破肠道菌群的平衡，就容易出现便秘这些不舒服的症状。” 医生还说，旅行的时候紧张、焦虑，或者倒时差，还有喝水不够，都可能让便秘更严重。所以，除了吃药，多吃膳食纤维、多喝水，还有坚持锻炼，对改善便秘都很重要。
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