2023年3月9日星期四

昨天晚上打坐，只打了20分钟。可能时间太晚，也确实累的原因吧。

今天早上4点起来，比较安静，打坐40分钟。最后换了换姿势。当你把打坐当作作业时，你会累，熬。当你把打坐当作一种享受时，你会感受自己的呼吸，自己的身体，察觉自己的情绪，感受当下的生命。

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