48岁的李姐喝西洋参瘦肉汤2周改善乏力，35岁的小张盲目吃高丽参却上火长痘。秋冬进补先辨体质：气虚喝西洋参汤，阴虚选百合枸杞水，阳虚用肉桂生姜茶，血虚吃当归红枣鸡蛋汤。一碗对证的汤，比昂贵补药更有效。

48岁的李姐秋冬总乏力，喝西洋参瘦肉汤2周好转；而35岁的小张跟风吃高丽参，却上火长痘。秋冬进补先辨体质，学会内服外用，才能补得对、不惹病。

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