起床别急着下床！做完这8个动作，活血护血管，很多人受益--怡心湖

62岁的张大爷坚持10分钟床上操，血压稳了腰不酸；30岁小林因起床太急头晕目眩。8个简单动作唤醒身体，护心脑通经络，10分钟换来全天舒爽。

62岁的张大爷坚持早上在床上做10分钟保健动作，血压稳了，腰也不酸了；而30岁的白领小林总一睡醒就跳下床，最近总头晕。早晨起床是养生的“黄金时段”，但猛地起身容易让血压波动，尤其对中老年人不友好。试试这8个简单动作，在床上就能做，既能唤醒身体，又能护心脑、通经络。

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