夏天吃水果别任性！每天别超两种，这些禁忌要牢记--怡心湖

"40岁的王姐因贪吃荔枝上火发胖，邻居李阿姨却因科学吃水果多年保持健康。医生提醒：水果不是越多越好，选对种类、控制量才是关键。每天两种水果，每种不超过拳头大小，既能解暑又避免伤身。"

40岁的王姐夏天爱吃荔枝，一天能吃两斤，结果没过几天嘴角起泡、嗓子疼；而邻居李阿姨每天只吃一种水果，量不超过拳头大，多年来血糖稳、肠胃也舒服。夏天水果种类多，很多人觉得“多吃点没关系”，其实吃不对可能伤肠胃、长赘肉。学会科学吃水果，才能既解暑又健康。

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