70岁的陈爷爷坚持按老法子养生，吃饭定时定量，冬天早睡晚起，如今身子骨硬朗，连感冒都少得。“以前总琢磨吃啥补品，现在才明白，老祖宗说的‘顺应自然’最管用。”陈爷爷笑着说。32岁的白领小林也开始学，她跟着《黄帝内经》调作息，夏天晚睡早起多晒太阳，秋天早睡养精神，原本总犯的偏头痛好了不少。“别觉得老学问过时，能传几千年的，都是真有用的。”中医教授说，《黄帝内经》里的养生观，比如顺应自然、未病先防，看似简单，做好了就能少生病，普通人照着学，能少走很多养生弯路。
中医养生理论源于黄帝内经
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