"退休后肩颈酸痛睡不好？68岁张阿姨每天按摩10分钟，半年后全身轻松、睡眠改善。中医专家：按摩是老祖宗的养生智慧，自己动手就能舒筋活络、调理身体，关键穴位揉对了，效果比保健品更持久。"
68岁的张阿姨退休后总觉得肩颈酸痛，晚上睡不好。后来跟着视频学简单按摩，每天揉肩、摩腹10分钟，半年后不仅酸痛减轻，睡眠也变好了。“以前觉得按摩得去养生馆花大钱，没想到自己在家按按也管用。”张阿姨笑着说。45岁的王先生更惊喜，他坚持按足三里、曲池穴，原本偏高的血压稳了不少，“中医说‘不通则痛’，按摩就像给身体‘通通路’，舒服多了”。中医专家说：“按摩是老祖宗传下来的养生法，慈禧太后能长寿就受益于此，它不用花钱，手法对了，普通人也能靠它舒筋活络、调理身体。”
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