"退休教师周老师从焦虑到洒脱的转变：不再为小事纠结后，血压稳了、睡眠好了。35岁白领小吴学会‘看得开’，工作效率提升连偏头痛都少了。心理医生指出‘养心是养生根本，洒脱是养心第一法’，古人智慧与现代科学都印证：心不累，身自安。"
60岁的周老师退休后总为小事焦虑，儿子晚回家半小时就坐立难安，买东西多花了几块钱能念叨半天，不到半年就查出血压高。后来跟着老伙计学“洒脱”，遇事少纠结，半年后血压稳了，睡眠也好了。“以前总钻牛角尖，现在想通了，天塌不了，反而活得轻松。”周老师笑着说。35岁的白领小吴也有变化，以前被领导批评一句能郁闷好几天，现在试着“看得开”，不仅工作效率高了，连偏头痛都少了。“洒脱不是不上进，是不给自己找罪受。”心理医生说：“养心是养生的根本，而洒脱是养心的第一法，不管是古人说的‘清心寡欲’，还是现代讲的‘心态放宽’，核心都是让心不被琐事缠绕，这样身体才能跟着受益。”
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