养生术--怡心湖

民间的一种龙精虎猛的养生术

熬夜伤身，早睡为养生之首；冷食损胃，热粥养精妙法。搓足倒走，简单动作藏大补；坚持练习，精力充沛病自消。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实...

《天隐子》养生学专著，一卷。作者不详，凡八篇，依次为神仙、易简、渐门、斋戒、安处、存想、坐忘、神解，具体阐述了道家养生术的过程和方法。司马承祯对该书评价极高，认...

《本经阴符七术》是鬼谷子所作的一篇文言文，集中于养神蓄锐之道。该书前三篇说明如何充实意志，涵养精神，后四篇讨论如何将内在的精神运用于外，如何以内在的心神去处理外...

"退休后肩颈酸痛睡不好？68岁张阿姨每天按摩10分钟，半年后全身轻松、睡眠改善。中医专家：按摩是老祖宗的养生智慧，自己动手就能舒筋活络、调理身体，关键穴位揉对了...

70岁李大爷坚持按摩6大穴位10年，活出50岁精气神！每天几分钟按内关护心、揉太溪补肾、灸足三里健脾胃，不花钱唤醒身体天然药库，腰不酸气不喘，连医生都惊叹比年轻...

当教师以猿式板书写下高考重点，劳宫穴微微发烫；快递小哥虎式爬楼时背诵经络歌诀——千年五禽戏在现代职场焕发新生，让粉笔灰都带着仙气。劳动人民将生存化为养生，菜场大...

收录于话题#武术#功夫高手#养生多数学者认为，气功一词首见于晋朝许逊著的《灵剑子》一书，其后学者胡德周、胡宏道编校的《太上灵宝净明宗教录》中也特别提到气功一词。另有学...

收录于话题#武术#功夫高手#养生多数学者认为，气功一词首见于晋朝许逊著的《灵剑子》一书，其后学者胡德周、胡宏道编校的《太上灵宝净明宗教录》中也特别提到气功一词。另有学...

之前，“野味”一直是大补的代名词：虎鞭壮阳、穿山甲下奶、蝙蝠长寿…… 然而一场“病从口入”的病毒，让人们彻底明白：这哪是补品，明明是催命符！其实，中国人一向很注重养生：春捂秋...

为防止失联，请关注公众号：据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快...

为防止失联，请关注公众号：据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快...

导读：本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。来源：网络，回然堂整理（公众...

导读：本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。来源：网络，回然堂整理（公众...