75岁李大爷练字半年，手不抖了血压稳了；白领小陈午休练字，肩颈不酸失眠好转。中医揭秘：书法是“动静结合”的养生术，活动筋骨又安神，一支笔就能给身体做“全方位调理”。
75岁的李大爷退休后总觉得手脚发僵，记性也差。后来跟着社区书法班练字，每天写1小时，半年后不仅手指灵活了，连血压都稳了。“以前觉得写字就是磨性子，没想到还能活动身体，现在一天不写就手痒。”李大爷笑着说。38岁的白领小陈更意外，她用午休时间练硬笔书法，原本因久坐酸胀的肩颈舒服了，“练字时心特别静，连失眠都好了”。中医专家说：“书法是‘动静结合’的养生术，就像孙墨佛先生说的‘写字就是一种运动’，它能活动筋骨、调节心神，普通人坚持练，也能收获健康。”
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 写字也是运动？107岁书法家的长寿秘诀，人人可学