38岁的李姐通过每天喝浓豆浆、外涂蜂王浆，3个月后皮肤变润、月经规律。医生建议：30岁起多吃大豆、喝当归水，搭配好睡眠和好心情，轻松补充雌激素，留住女人味。
38岁的李姐最近总觉得“不对劲”：皮肤没以前细腻了，眼角细纹多了，连月经都没以前规律。闺蜜说：“这是雌激素在减少，赶紧补补，我每天喝豆浆，你看我皮肤多嫩。”李姐试着喝了3个月浓豆浆，还在护肤品里加了点蜂王浆，没想到皮肤真的变润了，月经也规律了不少。妇科医生说：“雌激素是女人的‘保鲜剂’，从30岁开始慢慢补，靠饮食和天然食材就行，这4个方法要记牢。”
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