45岁的赵姐从腹胀没胃口到吃嘛嘛香，只因坚持了中医说的"三分治七分养"：按时吃饭、揉腹散步、少吃生冷，两个月后连便秘都好了。脾胃是身体的"营养加工厂"，记住4点——好情绪、规律饮食、注意保暖、适度运动，比吃药更管用。
45岁的赵姐最近总没胃口，吃点东西就腹胀，人也瘦了好几斤。中医说她是“脾胃虚弱”，开了药调理，还叮嘱她“三分治，七分养”。赵姐半信半疑，试着按医生说的调整饮食和情绪，两个月后，不仅吃饭香了，连多年的便秘也好了。其实，脾胃是我们身体的“营养加工厂”，平时不注意保养，就容易出问题。做好这4点，就能让脾胃慢慢变强壮。
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