茭白是减脂期的理想选择,每100克仅23大卡,富含膳食纤维和钾,能控糖、利水消肿、抗氧化,选购时选玉白色且手感紧实的,烹饪前焯水去草酸更健康。
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茭白是减脂期的理想选择,每100克仅23大卡,富含膳食纤维和钾,能控糖、利水消肿、抗氧化,选购时选玉白色且手感紧实的,烹饪前焯水去草酸更健康。
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