紫米被誉为“补血米”，花青素含量是普通大米的8倍，抗氧能力堪比蓝莓，尤其适合气血不足、熬夜脸黄、姨妈期不适的女性。6款食养方从抗衰三红粥到暖宫紫米羹，搭配黄金CP，轻松吃出好气色。

一、紫米为何是女性养生顶流？

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