如何做一个内外皆修，魅力十足的小仙女？
对于想要做一个内外兼修，魅力十足的小仙女，除了外表要精神十足、美丽动人，内在的身体健康也是不可忽视的。外在的美貌除了靠我们的日常养护以外，内调也是不可缺少的。哪...
术数谈
秋日身体养护，精神调养不可忽视
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。"这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人不仅描写了这宜人的秋色，也告诉了人们秋日养生的一些道理。秋季阳...
秋季注意养肺，干燥肌肤才得润泽
肺是水上之源，主皮毛。如果肺热、肺燥，皮肤就干燥。——《黄帝内经》所以，一到秋季，开干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此要保证皮肤的水嫩、光滑，仅靠护肤品是不够的...
秋季担心鼻炎来犯？来做鼻子保健操
俗话说:“秋天到，鼻炎闹”，特别是在白露之后，气候往往比较干燥，早、中、晚的温湿度变化较大，对鼻部的影响极大。气质差的人这个时候很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞...
秋分已至，快来领取节气养生指南
秋分｜二十四节气每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度，进入秋分节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气，此时昼夜平分，不再是夏令时节的昼长夜短...
国庆小长假，健康养生不放假
节日饮食首防腻肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色，非常受欢迎。然而，这三者吃得过多，热量、脂肪和胆固醇...
白露之际话养生，“食白”正当时
9月7日，是我国24节气之一的白露。古籍《孝纬经》中记载:“处暑后十五日为白露",此时“阴气渐重，露凝而白也。”元代吴澄所撰的《月令七十二候集解》中对此则诠释“...
中秋佳节将至，养生正值黄金时
秋高气爽，丹桂飘香。中秋时节，炎热酷暑将彻底告别，迎来的将是“一场秋雨一场寒”的时光。中秋佳节，本就是万家团圆的时节，也是万家团圆的时节，更是健康养生的时节，这...
秋季食补，吃什么水果，最为降燥
秋季天气干燥，人体容易被秋燥侵袭，损耗津液和肺液，出现口鼻干燥、干咳少痰等症状，引发多种疾病。因此秋季食补要注意以“省辛增酸、滋阴润肺”为原则，可以多吃一些酸味...
秋季养生，你不可能忽视的要点
四季的变化，寒暑的更迭，天地的阴阳也在迭作，这无时无刻不影响着人的生长。生命的生长规律与我们自然界的春生、夏长、秋收、冬藏的活动节律是相互呼应，相互协调的，人体...
袅袅秋风起，如何养胃护胃更健康
秋季是寒暑交替的时节，这时的天地阳气渐收、阴寒渐长、气温也冷暖多变，人体的气血也随之开始内收，这时就很容易导致新病徒生或旧病复发。入秋后，我们的胃开始变得脆弱起...
处暑已到，秋日限定养生指南
离离暑云散，袅袅凉风起。今年的处暑已经悄然而至，这时的太阳到达黄经150度。“处暑”表示炎热暑天即将结束，“处”含有躲藏、终止的意思，的确，节令到了处暑，气温进...
秋季皮肤瘙痒，该怎么办
秋季天气由热转凉，气温也逐渐开始降低，空气湿度也开始下降，我们皮肤中的水分蒸发增多，人体疲惫感上升，活动减少，皮脂腺和汗腺分泌不足，所以很多人容易出现皮肤干燥、...
立秋后，暑气难消，小心“秋老虎”的余威
今年的立秋已过，是否就意味着我们可以和40摄氏度的高温天气说再见了？答案是，NO。终究还是我们想得太简单了，受全球气温变暖的影响，立秋虽属秋季，但暑气仍烈，即便...
你日常忽略的情绪“中暑”，其实很可怕
你有听说过情绪“中暑”吗？其实，我们每个人都在有意无意之中发生过情绪“中暑”。只是你不知道这是情绪“中暑”，你认为只是单纯的心情不好导致的。快来自测一下，你是不...
面临换季，如何解救肌肤油腻感
季节更替，总是会对我们的皮肤有些许的影响，如果感觉到自己满面油光，那一定要重视起来。做好个人面部护理，加强肌肤补水和保湿，同时还应该减少各种刺激性食物的摄入，这...
满面油光，不仅是皮肤的问题
日常生活中有很多女性一到了夏季，就时常会大汗淋漓，满脸汗水。这时我们的皮肤温度相对较高，突然受到冷水刺激，面部的毛孔会收缩，毛孔内的油污、汗液就无法及时被清洗干...
牛蒡｜风靡全球的高档蔬菜
牛蒡又名:鼠粘、恶实、大力子、蒡翁菜、便牵牛、蝙蝠刺。入药的部分是牛蒡子，也被称为恶实。全国各地到处都有，根非常粗大，可以做菜吃，对人体有益。功效：疏散风热，宣...
葛｜适合“三高”人群的保健良药
葛又名:鸡齐、鹿藿、黄斤。产于我国东北、华北及江南地区，其藤蔓可制布，称为葛布，质地细腻，多用来做衣服。魏晋以后常用来做巾。功效：解肌发表出汗，开腠理，疗金疮，...
爱美就要守护肝脏健康
《千金方》之中有云:“其读书、博弈等过度患目者，名曰肝劳。”现代的女性大都是伏案工作，长时间的伏案工作中，与书桌、电脑的距离过近、时间过久，眼睛容易受损。下班之...
栀子酒｜消除胸闷，缓解不安情绪
耐心且持续地酿造，慢慢品味养生酒的乐趣！大家好，这里是纯天然健康养生小酒馆！Health wine本次酒品推荐——栀子酒！有效成分与功效栀子的有效成分之一藏红花...
山楂酒｜调理脾胃功能度过健康舒适的每一天
耐心且持续地酿造，慢慢品味养生酒的乐趣！大家好，这里是纯天然健康养生小酒馆！Health wine本次酒品推荐——山楂酒！有效成分与功效山楂所含的脂肪分解酶，能...
胃部健康，就能“吃”出美丽
在日常生活中，有很多女性朋友为了拥有好身材，希望自己腿也瘦，腰也瘦，哪儿都要足够瘦，就经常盲目的减肥，晚饭不吃，这种食物不吃，那种也不吃。甚至有人因为过度减肥，...
保养好子宫，身体健康又美容
当今社会，女性子宫问题频频亮起了红灯，现在的女性朋友们不得不关注起子宫的健康间题。很多女性朋友被子宫方面的疾病困扰着，而这些原本发生在中老年女性身上的疾病如今越...
心主神明，养心从养血入手
《干金方》中云:“心主神。神者，五脏专精之本也。”神者，神明也，指人的思维意识活动，因此也有“神明出焉”的说法。后世医家认为心主血脉，奉血于脑、出神明。我们常常...