知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。知，止，定，静，安，虑，得。这七个关键字概括为二因五果。知道了哪个是因，哪个是果，接下来事情会自然...
儒释道
郑曼青说太极拳：宜松宜精，不宜多
郑曼青(1902—1975)，男。汉族。原名岳，字曼青，自号莲父，别署玉井山人，又号曼髯，永嘉城区（今温州鹿城区）人。二十七岁在上海向太极拳大师杨澄甫学习杨家老...
《厚心经》，教人厚实内心
心若厚，则意念之刀枪不可刺入。心若厚，则冷嘲热讽之言谈不可伤之。心若厚，则处狂风暴雨之间而谈笑晏晏。心若厚，则他人之审视刮敛视若无睹。人之所以为人，在于其足以为...
武氏太极拳是一扇古老的门.你推我就开，你拉我就合
作者 ：杨书太尊敬的各位来宾、各位同门,大家上午好!今年是我的外祖父---李逊之先生去世八十周年.我和大家一样,怀着无比崇敬的心情,对他老人家保留、传授传统武氏...
湖北人没什么可牛的，真的！
出了2个国家主席而已。共和国十大元帅中有3个而已。很能吃吃香喝辣而已。是N次火车的终点站而已。是省会在武汉3个城市组成而已。只是有时候会被人说9头鸟而已。是古代...
八段锦如下地干活，要慢慢练
练八段锦有一个非常重要的原则，那就是慢慢练。师父把八段锦作为我的拉伸和热身的办法，有一个要求，那就是做八段锦时和打拳要求一致，身上的劲是均匀的，连绵不断的，从第...
身体一边偏沉的同时，身体的另一边绕中轴旋动往上偏浮
能「立如平准，活似车轮」，就为「偏沉则随」创造了条件。拳谱以天秤、车轮等机械设计来作比喻，是要利用机械结构来说明作用的原理。明白了原理，再把这原理放在身体上应用...
修行其实很简单（转载）
大多数人认为修行很难，今天路上行走的时候，猛然想到原来修行是这么简单的事情，简单的是不能再简单的事情。 这个想法是得益于青华秘文与一些禅宗公案的。生活中无处不...
各道派必参书籍篇
道藏经籍，汗牛充栋；最多达七千余卷，现存之明正统道藏，及万历所补之续藏，亦达五千余卷。自兹以后，迄有清一代，不少上乘经典，犹未选刊入藏。若欲一一穷而通之，通而用...
女性还是不要轻易修炼观想守窍等有为法
女性修炼的优势是女性的元神最容易灵动，上古的巫就是女性，是人神沟通者，女性外阴内阳，是坎卦，真阳在内，容易成功。女性的生育的内在气化功能有助于修炼，事半功倍。但...
空性本不生不灭，一切存在皆是空性妙用，一切不住才是空
空的大脑是神的工作室！ 放松自己的身心，安静、从容入定，腾出一间“空”的大屋子，让失散出走多日甚或多年的自由性灵回家，方可定能生慧、恍然大悟，是个体安身立命、神...
烧香不是交保护费
到寺庙里捐一块钱，烧一炷香，拜拜佛就有多么多么大的回报，反正只要付出很少很少，就能收获很多很多，于是呢，广大人民群众都垂涎三尺，逢年过节，初一十五，把个寺庙都挤...
得来万法全无用 身形应当似水流
得来万法全无用，身形应当似水流。 这话是孙禄堂对拳道相合的最终总结。前面还有两句：道本自然一气游，空空静静最难求。后面得来万法全无用，身形应当似水流。自然，本...
修大道的人，应该求什么？
图文 来源于网络以前气功热的时候，人民群众就喜欢神通，什么隔空取物之类的。 年轻人可能都不记得了，那年代气功大师神通大，开个带功报告会，都是去体育馆开，那场面之...
无极桩功与太极桩功一样
无极桩功与太极桩功一样，是意识训练和体能训练同步进行的一种内功修练，即可增加内功又可增加腿部力量。“站桩如插柳，根繁枝叶自然茂盛“就是说站桩就好象插柳一样，只有...
最初的就是最后的 最后的就是最初的（筏喻）
为了将太极拳架盘好，我认认真真地读了孙禄堂的《太极拳学》，并且用了半年多的时间一势一势地进行精雕细琢。这样一遍下来，感觉自己跟以前比有了很大的变化，进步了不少。...
现在习练传统武术的人很多，为什么真能打的可谓已经是凤毛麟角？
这是一个不争的事实，也是一个沉重的话题。既然武术是以技击为本，那么不论你是什么拳术都就必须谈“打”；虽然，从某种角度而言“打”并不是练武的最终目的，但却是最基本...
给初学者一句话：学理应粗，练拳得细
现在人练拳偏好各种理论，咬文嚼字的多；而真正下功夫练的人太少。可能是时代变化的原因，武术应用环境的变化导致了现在练习太极拳的人在交流方式上首先产生了很大的变化。...
太极拳的出脚 踢脚 震脚
一、出脚如运掌。 陈式太极拳进退讲究“动必进步，进必‘套插”“‘胜在进步，不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出，如前有深渊，说回即收...
答案，就在寻找答案的路上。路有远近，不要轻易放弃！
练拳或站桩，第一个要求就是“虚领顶劲”，百会虚虚领住，就像悬挂在一根绳子上……这怎么可以做到别急，凡事都有个次第，一步步来。第一步，两脚并立，与肩同宽（略宽更好...
松沉乃太极拳诸劲之母！
对于太极拳的爱好者来说，无论你是追求养生之道，还是技击之术，松沉劲的修炼都是一道必经之路，尤其是当你知道松沉劲是太极拳各种劲力的母劲时。在太极拳的世界里，松沉劲...
张恩彤先生曾留下一个方法，试之效果很好，有此不足者可以一试
太极内劲是由六种力量合成太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲）。一下分述之：1、杠杆传导力－－即...
十二等级童子命等级
童子命其实就是上天安排一些童子下凡历练，但是童子在天上也是有等级划分的。不同等级的童子命，他们今世的命运也是不一样的。虽然童子命一开始的命运都是不怎么好的，但是...
由贷款买房子想到的
在这个风云变幻的时代购置房产，就如同在钢丝上行走，一步不慎，就可能陷入万丈深渊。在这个房价飞涨的时代，普通百姓的生活压力日益增大，手头拮据，而房价却如同脱缰的野...
陈氏中环混元桩 练习
陈氏中环混元桩 在练习陈氏中环混元桩是要双手环抱抱腹前，三性归一，一气连，丹田内吸贴于命门，静极生动见真元。 混圆桩动作要求： 双手自体前...