克里希那穆提：恐惧和焦虑就是我们自己，摆脱它们唯有两个方法--怡心湖

哲学家克里希那穆提在其经典著作《重新认识你自己》中强调：“恐惧是思想的产物，它只存在于时间的维度中。“

这句话的大意思是恐惧只存在于时间的维度中，是思想利用时间来制造了恐惧。恐惧并非是一种与生俱来的本能，而是由我们的思想所创造出来的。当我们对某个事物进行思考，赋予它各种意义和评价时，才会产生恐惧的情绪。

例如，当我们看到一条蛇或遇到某一种情境时，如果我们的思想认为蛇或这种情境是危险的、会伤害我们，那么我们就会感到恐惧。但如果我们对蛇或某一种情境没有这样的思想认知时，就不会产生恐惧。

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