01三九补一冬，来年无病痛

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬至一到，一年中最冷的三九天拉开帷幕，也到了“贴膘”的最佳时机。羊肉性温不燥，蛋白质含量高达 26 g/100 g，比牛肉还高出 2 g，吃一斤羊肉，相当于做一次“小型供暖”，寒气再重也能扛。

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