01白露节气与养生原则

▍ 白露节气特点

白露，作为二十四节气中的第15个节气，通常出现在9月7日至9日之间。随着暑气的逐渐退去，夜晚的凉意开始显现，清晨的草叶上凝结起一层洁白的露珠，这便是“白露凝珠”的景象。古人有言：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”在这时节，昼夜温差逐渐拉大，空气也变得干燥起来。白露之际，阴气逐渐加重，阳气则开始收敛，因此养生的关键在于润燥、养阴，同时做好防寒护阳的工作。

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