01秋季饮食原则

中医倡导秋季饮食宜“少辛多酸”。中医推荐秋季饮食应减少辛味食物，适量增加酸味食物以增强肝脏功能并抵御肺气侵袭。葱、姜、韭菜、辣椒等辛味食物应适量减少，以防肺气过盛而损肝；而多食用含酸食物，如芝麻、糯米、蜂蜜等，则能增强肝脏功能，抵御肺气侵袭。

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